Secretul succesului dietei cu suc stă în cea mai veche și mai eficientă metodă de vindecare - în post. Cu mult înainte de dezvoltarea medicamentului, o persoană a încetat instinctiv să mănânce atunci când i s-a făcut rău și s-a abținut de la mâncare până când s-a restabilit sănătatea. Postul a fost, de asemenea, prescris de mulți mari medici din vremurile antice - Hipocrate, Galen sau Paracelsus.

despre

Postul pe apă timp de până la patruzeci de zile și pe sucuri până la 100 de zile sau mai mult este considerat relativ sigur. Se știe că poți trăi fără mâncare luni întregi, dar mâncând în exces ne putem sinucide. Cu toate acestea, este încă important să credem în efectele constructive și pozitive ale postului, deoarece în timpul unei stări involuntare îndelungate de foame, gândirea negativă are un efect paralizant și distructiv asupra tuturor funcțiilor corpului. Este de la sine înțeles că dacă suferiți de o boală gravă precum diabet, cancer, tulburări cardiovasculare sau alte boli grave, este necesar să fii în permanență sub supraveghere medicală.

Postul de suc timp de până la 10 zile nu este periculos și poate fi practicat fără probleme chiar și acasă fără supraveghere. În cazul în care va dura mai mult, resp. dacă nu aveți cunoștințe exacte despre etapele individuale, este recomandabil să aveți la dispoziție un medic care să supravegheze postul. Medicul poate oferi pace și încredere chiar și în cazul manifestărilor unor modificări fiziologice precum. dureri de cap, amețeli sau chiar agravarea temporară a stării generale. Pentru postul prelungit, este de asemenea necesar să se utilizeze laxative sau clisme pentru a sprijini procesul de detoxifiere sau excreție.

Avantaje:

  • Rapid și sigur drumul spre slabire
  • Dieta de 14 zile - scădere în greutate cu aprox 7 kg
  • Sucurile din produse proaspete au bogat în vitamine, minerale, oligoelemente și enzime
  • Nutrienții călătoresc direct în fluxul sanguin, nu se împovără organe digestive
  • Nutrienți în sucuri normalizează procesele din corp și așa mai departe ele accelerează vindecarea corpului
  • Sucurile și bulionele de legume oferă exces alcalin, care sunt importante pentru echilibrul acido-bazic din sânge și țesuturi (în timpul postului, sângele și țesuturile conțin o cantitate mare de acizi)
  • Conținut bogat de minerale ajută la restabilirea echilibrului biochimic al mineralelor din țesuturi și celule

Program de dietă cu suc:

Pregătirea pentru post: 2-3 zile pentru a mânca doar fructe și legume proaspete - 1 masă principală pe zi din orice fructe sau legume, cealaltă ca salată proaspătă

1 zi: purificarea intestinelor folosind laxative (de exemplu, 45 g sare Glauber în ½ litri de apă caldă în prima zi), sau utilizarea dublă a clismelor

A doua zi + fiecare zi de post:

După trezire: clismă

După utilizarea clismei: masați cu o perie uscată, urmată de un duș cald și rece

  • 9:00 o ceașcă de ceai de plante - cald, nu fierbinte. Se recomandă mentă, mușețel sau măceșe
  • 11:00 un pahar de suc de fructe proaspăt stors, diluat 1: 1 cu apă
  • 11:00 - 13:00 plimbare sau exerciții ușoare, plajă, înot, (masaje, tratamente spa.)
  • 13:00 o cană de suc de legume proaspete sau o cană de bulion de legume
  • 13:00 - 16:00 odihnă în pat
  • 16:00 ceașcă de ceai de plante
  • 16:15 - 19:00 plimbare, spa terapeutic, exerciții fizice și alte proceduri
  • 19:00 o cană de suc de legume sau fructe diluat sau o cană de bulion de legume

În caz de sete - apă călduță pură sau apă minerală

Volumul total de sucuri și bulioane pe zi - între ½ și 1 ½ litri

Nu diluați niciodată suc proaspăt cu bulion de legume, ci doar apă curată

Sfârșitul postului

Cea mai importantă fază a postului:)

Reguli de baza:

  • Nu mâncați în exces
  • Mănâncă încet și bine pentru a mesteca fiecare mușcătură
  • Alocați câteva zile pentru o tranziție treptată la o dietă normală

Prima zi: ca supliment la meniul de fast-food, adăugați 1 măr întreg dimineața și un mic castron de salată de legume la prânz

A doua zi: mic dejun - prune sau smochine scufundate, la prânz un castron mic cu salată de legume. Cina - supă de legume fără sare. Puteți mânca 2 mere între felurile principale.

A treia zi: ca Ziua 2 + un pahar de iaurt cu câteva nuci crude la micul dejun. La prânz - o porție mărită de salată + cartofi fierți sau coapte. Seara, o felie de pâine integrală și o bucată de brânză cu supă

Ziua a patra: treptat, puteți începe să mâncați normal. Dacă ați postit mai mult de 10 zile, perioada de post trebuie prelungită cu 1 zi pentru fiecare 4 zile de post.

sursa: Dr. Paavo O. Airola: Dieta cu suc - cum să devii sănătos, slab și tânăr. Eco-consultare, 2008.