Alimentație sănătoasă

alimentație

  • nutriție adecvată pentru viitoarea mamă
  • alăptarea și hrănirea bebelușului
  • ajustarea dietei în funcție de boală
  • consultare privind utilizarea corectă a suplimentelor nutritive

De ce să petreceți mai mult timp în nutriție și un stil de viață sănătos?

Dr. Phil Hammond:
„Medicina este prea obsesivă cu privire la motivele pentru care suntem bolnavi și acordă o atenție insuficientă modului de a ne menține în formă.
Noi, medicii, lucrăm adesea ca și când am fi campat pe malul râului: oamenii înoată în aval și ne scufundăm din ce în ce mai adânc în valuri pentru a salva pacienții din ce în ce mai bolnavi. Suntem atât de ocupați și obosiți, încât niciunul dintre noi nu are timp să meargă împotriva curentului pentru o vreme și să afle de ce oamenii cad efectiv în apă. ".

VOM GĂSI TIMP ÎMPREUNĂ. O OFER ÎN TIMPUL OREI DE CONSULTARE.
Nutriția viitoare a mamei:

În primele luni de sarcină, fătul trebuie să fie cuibărit în uter. În această perioadă, viitoarea mamă este sfătuită să își mărească aportul de vitamine, minerale și aminoacizi. Acizii nucleici asigură replicarea corectă a celulelor embrionare.
În primele luni de dezvoltare, acizii grași omega sunt importanți pentru bebeluș, care, în raportul și cantitatea corespunzătoare, vor asigura corectitudinea dezvoltarea sistemului nervos central a copilului.
În ultimele luni de sarcină, mama trebuie să asigure o aprovizionare adecvată cu probiotice potrivite. Studiile medicale au constatat că utilizarea unor probiotice scade semnificativ statistic apariția alergiilor alimentare la un copil.

Alăptarea și hrănirea bebelușului:

Vă recomandăm să alăptați pentru fiecare mamă de până la 12 luni. În perioada cuprinsă între 4.-6. lună este recomandabil să începeți cu gustări. Cercetările medicale au constatat că în această perioadă, în perioada așa-numitelor. "Fereastra de imuno-toleranță" percepe tolerant și nu alergic contactul intestinal al copilului cu noi componente din dietă. Vă recomandăm să fiți primii care adăugați legume cultivate organic fără adăugarea de îngrășăminte/legume cultivate în grădinile noastre din Slovacia/sub formă de garnituri de legume în sala de mese a copilului. Începem să servim mâncare după linguri de cafea înainte de prânz. Creștem treptat dozele și adăugăm treptat carne slabă/în mod ideal carne de vită, iepure, curcan/și gălbenuș de ou de 1-2 ori pe săptămână. După 6 luni, această doză poate înlocui alăptarea la prânz. După adăugarea de legume, începem să servim fructul copilului dimineața/din pomii noștri fructiferi /. În fiecare zi servim cel mult un tip de mâncare nouă și monitorizăm toleranța acesteia de către copii. În caz de intoleranță/apariție a erupției alergice sau schimbarea scaunului/alimentelor copilului din meniu pentru o perioadă, vom omite.

Când hrănim, evităm sarea, zahărul și servim produse din făină doar în cantități mici.
La temperaturile copilului sau în zilele fierbinți, îi oferim copilului apă curată din sete.
Nu învățați copiii să bea băuturi cu zahăr sau sucuri concentrate!
O alimentație adecvată a copilului va preveni dezvoltarea anorexiei, constipației, obezității și, în cele din urmă, apariția unor posibile boli cardiovasculare ulterioare.

Tehnica alăptării

La prima examinare a nou-născutului în ambulatoriu sau acasă/în funcție de alegerea mamei/învățăm așezarea corectă a bebelușului la sân, explicăm cum să alăptăm copilul, cât timp să lăsăm copilul la sân și cât de des să-l îmbraci. Ajutăm fiecare mamă în mod individual/este necesar să luăm în considerare tipul nașterii, originea familiei și psihicul femeii după naștere /.
Dacă este necesar, invităm mama cu copilul la centrul de consiliere în momentul în care copilul va fi alăptat.
Reglarea meniului în funcție de boală

Alimentația corectă a copilului va preveni dezvoltarea anorexiei, constipației, obezității și, în cele din urmă, apariția unor posibile boli cardiovasculare ulterioare.
a) servim mâncare de 5 ori pe zi
b) îi învățăm pe copii să ia micul dejun în mod regulat
c) încercăm să mâncăm toată familia împreună la o singură masă, dacă este posibil (cel puțin sâmbăta și duminica)
d) preferăm fructele și legumele
e) în cazul unei mâncăruri din carne, servim întotdeauna garnituri vegetale la prânz
f) limităm dulciurile și sarea
g) bem apă din sete
h) luăm cina cel târziu la ora 18:00
i) limităm mesele de făină
j) pentru toate bolile, ajustăm meniul în cooperare cu un medic

Consultare privind utilizarea corectă a suplimentelor nutritive
În fiecare joi de la 14:00 la 16:00 Ofer consultări celor interesați să-și susțină sănătatea cu produsele Forever în calitate de medic consultant pentru Slovacia, Boemia și Moravia.
Pe baza timpului convenit după orele de ambulatoriu, voi oferi consultații cu privire la alimentația corectă a copiilor dvs. în funcție de starea lor de sănătate.