Calculatorul ideal pentru greutatea corporală calculează intervalele dvs. de greutate corporală ideală în funcție de înălțime și sex. În prezent există mai multe formule științifice, iar calculatorul nostru ideal de greutate le oferă pe toate pentru comparație.

greutate

Formula pentru calcularea greutății ideale

  • Pentru bărbați = 48 kg + 1,1 kg pentru fiecare centimetru de înălțime de la 152 de centimetri
  • Pentru femei = 45,5 kg + 0,9 kg pentru fiecare centimetru de înălțime de la 152 de centimetri

    • Pentru bărbați = 50 kg + 0,905 kg pentru fiecare centimetru de înălțime de la 152 de centimetri
    • Pentru femei = 45,5 kg + 0,905 kg pentru fiecare centimetru de înălțime de la 152 de centimetri

    • Pentru bărbați = 56,2 kg + 0,56 kg pentru fiecare centimetru de înălțime de la 152 de centimetri
    • Pentru femei = 53,1 kg + 0,535 kg pentru fiecare centimetru de înălțime de la 152 de centimetri

    • Pentru bărbați = 52 kg + 0,75 kg pentru fiecare centimetru de înălțime de la 152 de centimetri
    • Pentru femei = 49 kg + 0,67 kg pentru fiecare centimetru de înălțime de la 152 de centimetri

Care ar trebui să fie greutatea ta ideală?

Majoritatea oamenilor au încercat să slăbească la un moment dat în viața lor sau cel puțin cunosc pe cineva care a încercat. Deși greutatea corporală ideală este acum percepută mai degrabă pe baza aspectului fizic, aceste formule au fost create pentru a estima doza de medicamente de uz medical.

Cu toate acestea, formulele nu sunt complet exacte și niciuna nu poate fi complet exactă, deoarece există mulți factori individuali care iau în considerare greutatea. De exemplu, sportivii cu o proporție mai mare de masă musculară ar putea fi supraponderali într-o formulă dată. Din acest motiv, orice formulă pentru calcularea greutății ideale ar trebui luată în considerare în context. Diferențele mici în greutatea dvs. actuală și calculate într-un calculator nu indică neapărat probleme de sănătate sau greutate.

Acestea sunt doar estimări, deoarece greutatea ideală poate fi afectată de mulți factori, principalii factori sunt enumerați mai jos.

Vârstă

Teoretic, vârsta nu este un factor determinant semnificativ al greutății ideale după 14-15 ani pentru fete și 16 până la 17 ani pentru băieți, deoarece majoritatea oamenilor încetează apoi să crească. Se poate aștepta ca bărbații și femeile să piardă între 3 și 5 centimetri de la vârsta de 70 de ani. De asemenea, este important să ne dăm seama că odată cu înaintarea în vârstă, masa musculară scade și excesul de grăsime corporală se acumulează mai ușor. Este un proces natural, deși este posibil să se încetinească efectele îmbătrânirii, fie prin obiceiuri alimentare adecvate, fie prin exerciții fizice.

Gen

În general, femeile cântăresc mai puțin decât bărbații. Ei au în mod natural un procent mai mare de grăsime corporală, iar bărbații, pe de altă parte, au o proporție mai mare de masă musculară și mai puțină grăsime. În plus, femeile au, în general, o densitate osoasă mai mică. Nu în ultimul rând, bărbații tind să fie mai înalți decât femeile, ceea ce adaugă și greutate.

Înălţime

Cu cât o persoană este mai înaltă, cu atât are mai multă masă musculară și grăsime corporală, ceea ce duce la o greutate mai mare. Un bărbat cu o înălțime similară cu cea a unei femei este de obicei mai greu cu 10-20%.

Fizic

Dimensiunea scheletului este un alt factor care poate avea un impact semnificativ asupra măsurării greutății ideale. De obicei este clasificat ca mic, mediu sau mare. Se măsoară pe baza circumferinței încheieturii unei persoane în raport cu înălțimea sa. Greutatea este afectată și de lățimea umerilor, lățimea șoldului, lungimea osului etc.