În căldura verii, sucurile proaspăt stoarse pentru scăderea în greutate pot fi cel mai bun mod de a schimba greutatea. Cu toate acestea, iubitorii de astfel de băuturi practică o dietă suculentă și în afara sezonului cald. Faptul că sucurile naturale sunt incredibil de utile și au un conținut relativ scăzut de calorii, astfel încât pot pierde perfect încă un kilogram. Principalul lucru este hrana pe care corpul nostru o cere: conține o mulțime de vitamine, minerale, microelemente utile și toate acestea permit tuturor organelor și sistemelor să funcționeze 100%. Știm cu toții cât de utile sunt sucurile proaspăt stoarse - acestea sunt în formă concentrată ne oferă toate beneficiile fructelor.
Câte calorii sunt în suc proaspăt stors?
Pentru a vorbi în general, conținutul de calorii al sucurilor comprimate, aproape niciunul dintre ele, nu mai mult de 50 kcal la 100 de grame. Și asta înseamnă că, dacă mănânci toate sucurile toată ziua și bei 8 pahare, adică 2 litri, vei primi doar 1000 de calorii, ceea ce îți va permite să slăbești eficient. În plus, corpul tău va fi atât de saturat de vitamine și minerale încât starea de spirit va fi optimistă și bunăstare - minunată!
Ce sucuri proaspete sunt utile?
Dacă sunteți chinuiți de întrebarea dacă este posibil să beți suc proaspăt, știți - este posibil și necesar. Aici numai pentru selectarea gradelor ar trebui să fie strict individual. Merită să luați în considerare caracteristicile corpului dumneavoastră.
De exemplu, deși beneficiile sucului de portocale proaspăt stors sunt uriașe, acesta nu poate fi folosit de cei care sunt predispuși la reacții alergice. Sucurile roșii proaspăt stoarse vor fi, de asemenea, benefice, dar cei care au probleme cu pielea pot face rău. Există multe nuanțe și există două moduri - fie să vă aflați toleranța într-un mod experimental, fie să consultați un medic și să aflați despre beneficiile și daunele sucurilor proaspăt retrase special pentru corpul dumneavoastră.
De regulă, o persoană sănătoasă care nu are alergii și probleme grave cu organele interne nu este afectată de faptul că nu aduce sucuri de fructe proaspete.
Când este mai bine să beți suc proaspăt stors?
În funcție de tipul de dietă de stres pe care îl alegeți, timpul în care luați sucul poate varia. Puteți aloca 3-5 zile în care mâncați numai sucuri - exprimă scăderea în greutate și rezultatele merg rapid la uitare.
Dacă doriți să slăbiți mult timp, vă recomandăm o dietă:
- mic dejun: suc de portocale, ouă prăjite.
- Masa de pranz: fiecare suc.
- Masa de pranz: salată de legume, porție mică de supă.
- conduce: fiecare suc.
- masa de seara: orice legumă fără amidon, bucată de carne, carne de pasăre sau pește cu conținut scăzut de grăsimi.
- Cu o oră înainte de culcare: suc.
Cu o astfel de dietă veți mânca sărace în calorii și în mod corespunzător. Puteți mânca cât doriți până ajungeți la greutatea dorită.
Suc proaspăt stors pentru slăbit: proprietăți
Luați în considerare proprietățile unor sucuri populare. Poate te va ajuta să alegi. Apropo, sucurile pot fi amestecate și diluate cu apă potabilă curată.
- suc de mere, Dumnezeu bogat în vitamina C, fier, îndepărtează piatra de la rinichi.
- Suc de Grapefuit, Normalizează activitatea filtrării organelor (ficat și rinichi), poate crește starea de spirit.
- suc de portocale, Permite îmbunătățirea muncii sistemului cardiovascular, este bogat
vitamina C și antioxidanți.
Cât de mult suc proaspăt este stocat? În mod ideal, ar trebui să fie băut imediat după ce l-ați pregătit sau cel puțin până la următoarea oră. Cu toate acestea, într-un recipient termic sau frigider, sucul poate fi păstrat timp de aproximativ 12 ore. Rețineți că există din ce în ce mai puține caracteristici utile la fiecare oră.