Mai avem dovezi că greutatea este doar un număr!

Romanka este un exemplu al faptului că greutatea este nesemnificativă în timpul pierderii în greutate - ea a format un corp și a câștigat o masă musculară valoroasă, chiar dacă pierderea în greutate nu a fost atât de semnificativă.

număr

Romanka a decis să slăbească pentru a arăta grozav într-o rochie de mireasă. Deci obiectivul a fost stabilit clar. „Eram foarte motivat să mă căsătoresc. Fiecare femeie își dorește să fie drăguță și să se simtă bine, mai ales într-o zi atât de importantă. Așa a fost și cu mine. Desigur, când îmi încercam hainele de vis, nu mă potriveam în ele și mi-am spus că nu merge așa ", recunoaște el. În acel moment, a decis să se schimbe și o căuta pe antrenorul Michal Achberger, care o ajutase tot timpul în această călătorie dificilă.

Dacă doriți să realizați ceva, nu va fi ușor

Mulți oameni încă au concepția greșită că vor putea slăbi cu pastile sau diete „minune”. Din păcate, nu așa funcționează. Dacă o persoană dorește să câștige un corp cu adevărat sexy într-un mod sănătos, necesită multe schimbări care nu sunt deloc ușoare. Necesită o voință puternică, timp, motivație și mult sacrificiu. Romanka recunoaște, de asemenea, direct și, întrebată ce i-a fost mai greu, a răspuns: „Totul a fost dificil. Fie că mă trezesc aproape devreme să mă antrenez înainte de serviciu, fie antrenamentul în sine, în timpul căruia am vrut să plâng de multe ori. Dar cel mai greu și probabil cel mai dificil a fost să schimbi dieta. Continuu să spun că practicarea unei ore de antrenament nu este cel mai rău lucru, dar păstrarea altor 23 de ore de mâncare este greu. Dacă cineva crede că mănâncă sănătos și urmează o dietă, așa cum am crezut, greșește. Doar o dietă reală va înțelege acest lucru ".

Drina merită!

Multe femei iau greutatea ca singurul indicator al succesului în slăbit. Cu toate acestea, este o greșeală, deoarece măsurile, imaginea vizuală din oglindă, cantitatea de grăsime sau masa musculară sunt mult mai importante. Dacă o persoană este controlată doar de greutate, poate fi dezamăgită, deși dezamăgirea nu este deplasată - masa musculară este mai grea decât grăsimea, deci greutatea corporală nu este suficient de semnificativă. Acest lucru este valabil și în cazul Romanka. Prima măsurare a avut loc la începutul lunii februarie - avea o greutate de 62,5 kg, grăsimea reprezenta 37,3%, iar grăsimea viscerală era la nivelul 5. La ultima măsurare, Romanka cântărea 60,4 kg, dar grăsimea a scăzut la 31,7% și grăsimea viscerală a scăzut la gradul 4 - ceea ce este cu adevărat date esențiale. Aceasta înseamnă că pierderea în greutate nu este atât de mare, dar schimbarea rezultată merită.

Cu toate acestea, pierderea în greutate nu se referă doar la măsurare și cifră, ci și la transformarea internă. „Datorită unei diete exigente, mă simt mult mai puternic și știu că pot face foarte mult, chiar mai mult decât credeam. Nu am făcut nimic de multe ori pentru că am crezut că nu pot face asta. Nu cred acum ", recunoaște tânăra simpatică.


Sursa foto: Michael Achberger

Vor fi și eșecuri

Dacă o persoană își îndeplinește un vis care merită cu adevărat, trebuie să fie conștient de faptul că vor veni obstacole și va depinde doar de el de modul în care le va aborda. Doar cei care nu renunță nici în momentele dificile vor ajunge la linia de sosire. „Trebuie să o dorești mult, sau ai multă motivație și o voință puternică, atunci este mai ușor. De asemenea, nu trebuie să renunți, chiar dacă întâmplător ceva nu-ți merge. De asemenea, am mâncat uneori literalmente înghețată și chipsuri de cartofi, chiar dacă nu am putut. Este important să realizăm acest lucru și să continuăm, să nu renunțăm. Iar când o persoană vede rezultatele, aceasta îl motivează și mai mult ", spune Romi din experiență.

Romanka are alte obiective

Cartierul nu ne dorește întotdeauna bine. Romana era convinsă și de asta. „Când am citit comentariile pe rețelele de socializare sub fotografia transformării mele, că oricum mă îngraș după nuntă, deci nu contează cum arăt acum, a trebuit doar să râd. Această jumătate de an înainte de nuntă a fost doar începutul ", spune el, adăugând că ar dori să câștige mai multă masă musculară și să-și modeleze în continuare corpul.

Desigur, ea este asistată de antrenorul Michal, care „nu este doar un super antrenor și un expert, ci și o persoană. M-a susținut tot timpul, mi-a răspuns la întrebările pe care le aveam de mai multe ori pe zi și, de asemenea, știa cum să mă atragă la antrenament când eram scăpat de sub control. Și, deși uneori îl uram pentru modul în care mă încărca și cum mă durea exercițiul, am trecut peste el în vestiar:). Dacă nu l-aș avea, nu știu dacă aș fi ajuns până aici. ”Cum își evaluează Michal colaborarea cu Romanka? „Am lucrat extrem de bine cu ea, este extrem de punctuală și hotărâtă să fie un războinic. Uneori a fost dificil, dar ea nu a renunțat niciodată ".

Povestea lui Romankin te-a motivat sau ai experimentat ceva similar de unul singur? Scrieți redacției.

Sursa foto: Michal Achberger

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Olvia Pohankova: Îmi place când îmi pot depăși limitele

„Acționează astfel încât să poată fi sincer mândră de ea însăși dimineața când se uită în oglindă”.

Cum să fii aproape în vârstă de 50 de ani?

„Starea ta nu depinde de vârstă, ci de vitalitate și poftă de viață. Dacă doriți să o păstrați cât mai mult timp, concentrați-vă pe fitness ", spune Vladimír Homola, în vârstă de 48 de ani.

Nici măcar un handicap nu l-a oprit. Reebok Spartan Race a făcut-o cu onoare

Maroš Kudlík urmează deviza că acolo unde există voință, există o cale. Acest tânăr poate fi un model pentru toți cei sănătoși, dar adesea leneși.

Autorul articolului

Mgr. Mirka Suchárová

Editor, redactor. Aflați mai multe pe site-ul meu: