Dieta este cea mai bună pentru cei care sunt supraponderali. Afirmați că aveți succes și că pierdeți în greutate dacă urmați un plan zilnic specific de aport de 70% grăsimi, 25% proteine ​​și 5% carbohidrați. Dacă sunteți cineva care se luptă întotdeauna cu același 1

dietele

Pentru a adăuga mai multe grăsimi sănătoase în dieta dvs., încercați să stropiți ulei de măsline pe legume fierte sau proaspete, gătiți carne în ulei de cocos și adăugați unt de nuci ca gustare sănătoasă în loc de nuci. Se amestecă sau se prăjește ouăle cu ulei de nucă de cocos și se adaugă o parte a avocado la o masă super sănătoasă.

Iată un link către câteva rețete de ketore drăguțe: https://www.ruled.me/keto-recipes/

La fel ca în cazul oricărei diete, cu siguranță veți obține rezultate pozitive dacă faceți modificări drastice și evitați anumite alimente care contribuie la creșterea în greutate. Dar nu o consider durabilă. Fie că dieta ceto este benefică sau dăunătoare este în discuție. Cu cât întrebi mai mulți oameni, cu atât te confuzi mai mult, pentru că toată lumea are ceva de spus.

Ca naturist, nu sunt un fan al dietei. Am constatat că fiecare persoană este diferită și poate avea reacții negative la eliminarea anumitor grupuri de alimente și la exagerarea altora. Dacă, în general, consumați multe grăsimi, trebuie să vă asigurați că ficatul dvs. poate face față proceselor digestive care au loc. Ficatul este ceea ce eu numesc capul digestiei, așa că trebuie să ne asigurăm că este în cea mai bună formă înainte de a adăuga mai multă muncă acestui organ. Sfatul meu este să vă consultați medicul înainte de a utiliza această dietă sau orice altă dietă la modă.