Din nou, vă aducem o rețetă excelentă și astăzi este o rețetă pentru tortul broccoli de fitness, care nu conține carbohidrați. Și, deși mulți oameni nu iubesc broccoli îndrăgostit, acest tort este cu adevărat gustos. Procedura este simplă și nu există multe ingrediente. Deci, să începem să coacem acest delicios fel de broccoli.
Procedura rețetei
Fierbeți broccoli în apă cu sare, tăiați-l în bucăți mici și lăsați-l să se răcească puțin. Se adauga iaurtul, se amesteca ouale, sunca tocata, sare, piper si se amesteca.
Puneți într-un vas de copt, pe care l-am tapetat cu hârtie de copt și coaceți într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de un sfert de oră.
Înainte de sfârșitul coacerii, radeți designul tortului cu brânză după gust. De exemplu, parmezan.
În loc de șuncă, puteți adăuga cu ușurință pui prăjit, pe care îl tăiem în bucăți mici.
Poftă bună!
Nu uitați să distribuiți articolul și prietenilor dvs. de pe Facebook!
- Fitness legume prăjite în marinată cu lămâie Dacă urmezi o dietă și încerci să mănânci sănătos, asta
- Tipuri de carbohidrați - Jana Earl - Fitness; Nutriție
- Rețete de fitness pentru întreaga zi
- Sugarii mor mai des - Acasă - Știri
- FIT PLUS la cea mai mare expoziție de fitness și wellness din Europa FIBO 2015