@ 1katkas dar tu esti. și în a 35-a săptămână de sarcină și probabil că nici măcar nu aveți 150cm. esti multumit, nu ti-l ia nimeni, nu te condamna. dar, de asemenea, înțelegeți că nu toată lumea este la fel, nu toată lumea este mulțumită de ceea ce are și vrea să se îmbunătățească pentru propria lor bunăstare.

mult

@ gabulka15 Nu am citit celelalte postări, dar mușcătura pierde mai întâi în greutate, totul este în capul meu, când te blochezi și ai o voință puternică, îți reglezi o singură literă, + exercițiu, kilogramele vor scădea . degete încrucișate

la a doua dietă ai 21 de ani.Aș prefera să slăbesc, corpul trebuie să fie pregătit pentru o astfel de povară încât inima, articulațiile și altele asemenea să nu sufere. sănătate pe un loc, deși nici măcar un aspect bun nu este neglijabil. Un alt lucru este că după vârsta de 20 de ani, comparativ cu vârsta de 30 sau 40 de ani, este mult mai ușor, slab, totuși arde bine pentru tine ... dar vei vedea mai târziu 😀

Știu și eu acest lucru.Am crescut 40 kg la primul picior, am născut la 108 și după naștere am fost și eu ca un dumbo. dupa un an si jumatate am scazut la 85 kg era cam la fel dar am vrut si un al doilea babo asa ca nu mi-am facut griji in legatura cu greutatea si cand am ramas insarcinata aveam 82 kg si am ingrasat din nou 30 kg am nascut cu o greutate de 114 kg și la 5 luni după naștere I ea cântărea 104 kg pentru că alăptam și nu voiam să mă limitez la mâncare. Nu-l mai planific pe al treilea, așa că am început să slăbesc abia acum și până acum am cântărit 88 kg din ianuarie cel puțin la 75 și voi fi fericit. Nu puteți face nimic pentru un antrenament bun și vă schimbați dieta, chiar și atunci când mâncați și mâncați sănătos și este posibil să nu câștigați mult. Nu vă faceți griji, am și cătușe atunci când văd un zar mare și când tipul meu are grijă de ea. DAR fiecare dintre noi este diferit, fiecare este unic în felul său și fiecare dintre noi este original. Când ai un al doilea babo, atunci vei avea destul timp să slăbești, nu va mai trebui să te îngrași și să te mulțumești. Spun doar să începi să faci mișcare și să ai papat sănătos și regulat și vezi. Ei bine, ce se întâmplă dacă te îngrășezi la urma urmei, mamă și chiar și atunci când ești însărcinată, trebuie să te îngrași și să nu slăbești. Și ce este mai bun decât o mamă însărcinată fericită și sănătoasă? 🙂 Schudnes nu se teme să reziste

@ barcelona94901 experiență personală, după naștere, când cântăream aproape 100 kg, am început să țin o conferință către 45kula baba despre greutatea mea. Unul care mănâncă un elefant și nu se îngrașă. Fără practică, toată ziua la serviciu pe fund, seara iese cu un tip la băutură, două, trei. Lucrați cu dulciuri. Dar stăpânește teoria unei diete sănătoase, dar nici eu nu stăpânesc teoria - pur și simplu nu mi-a plăcut cel mai bine. Cred că o persoană care cântărește el însuși 100 kg știe că este grasă. Și chiar și fondatorul nu a scris aici ca cineva să i-o dea, ce fel este frumos să ai o astfel de greutate și ce fel este nesănătos. Cred că știe ea însăși și nu se simte bine singură. Dacă ar fi fericită cu ea însăși, nu ar începe subiectul. Are nevoie de sprijin și poate de sfaturi și motivație de la femeile care au trecut prin ceea ce are. Cu toate acestea, este, de asemenea, diferit să cântărești 80 kg și 100 kg. Am trecut prin greutate de la 53 kg la 105 kg. Știu ce scriu și știu și ce simte ea. Nu poți doar să judeci, nu știm ce se află în spatele dietei, care sunt oportunitățile, dacă soțul este implicat în educație și dacă are timp să facă mișcare, de exemplu. Fie că are finanțele. Nu totul este doar alb-negru.

@miskamaj Citiți acest articol http://www.zdravie.sk/clanok/46821/stitna-zlaza. sau alții care se ocupă de problema glandei tiroide și a sarcinii. Nu supraponderalitatea este supraalimentarea și nu este vorba doar despre femeile însărcinate, ci poate fi într-adevăr o problemă hormonală.
Știu și despre femeile care și-au schimbat atât de mult gustul, încât, de exemplu, cum mâncau lucruri obișnuite sănătoase, cum ar fi. iaurturi, nici măcar nu puteau mirosi. Unii nici măcar nu pot simți totul. apă. Din păcate, toată lumea trăiește diferit, iar uneori femeile chiar nu au ușor.

@ gabulka15 Puteți găsi videoclipuri din programul Sunteți ceea ce mâncați pe Internet. Îmi amintesc o parte despre o mamă care era foarte supraponderală, un copil mic, un bărbat iubitor. A reușit să slăbească atunci când i s-a arătat ce greșeli de mâncare face, de care nici nu și-a dat seama că sunt greșeli. Poate că aceste videoclipuri te vor ajuta în motivația ta și îți vor explica multe despre alimentația sănătoasă (nu dietele). Am multă răbdare, și mai multă determinare și fericire de mulțumit, indiferent de ce ai decide.

@ zuzka105 și alți copii, desigur, există cazuri în care supraponderabilitatea/obezitatea este cauzată de o problemă de sănătate. Din păcate, cea mai mare parte a excesului de greutate provine din alimentația necorespunzătoare și exercițiile fizice reduse.

Este ușor să ne spui, suntem cu toții diferiți, avem doar în comun că vrem cu toții să arătăm bine și să fim drăguți și pentru bărbații noștri. Am avut o problemă similară, bărbatul mi-a mai spus că nu-i deranjează etc. Ei bine, ce mi-a putut spune și când am slăbit atunci a fost doar o paradigmă 🙂 și știi când am fost mai puternic am avut o problemă să rămân însărcinată, deoarece am pierdut brusc 10 kg, așa că am rămas imediat însărcinată și nu știu cum. 🙂

@ gabulka15 mai întâi ar trebui să lucrați la pierderea în greutate, să vă schimbați dieta, să începeți să mâncați fructe și legume și abia apoi aș avea de-a face cu a doua bunică.

multumesc mult babulky pentru sfaturile voastre valoroase 🙂 . Sunt un glonț de când eram copil, am pierdut 17 kilograme în liceu, ceea ce a fost absolut grozav, și atunci nu am fost atent și hoop am avut deja kg să dormi. când am rămas însărcinată, aveam 90 kg, ceea ce nu este mult de câștigat, dar m-am simțit bine. înălțimea mea este de 165cm acum sunt o minge atât de mare, totul este adunat în jurul stomacului meu și mâinile mele sunt, de asemenea, grase .

@ gabulka15
Bună. Cineva a scris ceva aici în sensul că ar trebui să fii mulțumit de tine și de asemenea. Sunt de acord cu el doar dacă aveți mai mult de doi metri. 🙄
Dacă copilul nu împinge din vreun motiv important (vârstă etc.), acum amânați-l pentru ceva timp. Vă puteți imagina că vă veți îngrășa din nou în timpul sarcinii și că veți mai avea o greutate rămasă în postpartum? Cu doi copii mici, nu veți avea la fel de mult timp pentru a vă exersa ca acum. Prin urmare, aș începe chiar în locul tău.
În primul rând, modificările meniurilor (au fost scrise de mai mulți oameni aici). După părerea mea, nu trebuie să fii complet radical. Dacă ați „depins” de ceva (de exemplu, este de ciocolată 😎), răsfățați-vă cu asta! Dar nu des și în cantități mari. Mesele ușoare, legumele etc. sunt o chestiune firească. Și mergi mai departe! 😠 Aș încerca doar să schimb treptat întregul stil de viață. Dacă aveți nevoie, căutați motivație.
O puteți găsi aici, de exemplu:
https://www.youtube.com/watch?v=XoJlEMdMBWM
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/fotky-chudnutie-a-vysledky-2/
S-ar putea să fim fericiți dacă ne alăturați: 😀
https://www.modrykonik.sk/forum/chcem-schudnut/chudneme-s-jillian-michaels-2/
Am început să fac mișcare acum două săptămâni și vă pot spune că vă veți simți bine cu voi de îndată ce veți începe.
Degete încrucișate! 😵

@ gabulka15
Ești pe a patra treaptă! Mult noroc! 😉

@ zuzka105 acesta este cazul meu, am baut mereu apa curata cu lamaie, acum nici apa si nici lamaie, nu pot lua decat minerale, ceea ce nu trebuia pana acum, imi durea imediat gatul si ma deranjau bule . acum cand beau apă, se stinge 😝 Deci dieta s-a schimbat, legumele .