21.6. 2015 8:00 Cireșul este o specie veche de fructe, cireșele culturale provenind probabil din sud-estul Europei. Este un fruct preferat al zilelor noastre de vară. Tinerelor le place să le agațe de urechi și să se joace că au cercei mari. Judecați singuri dacă cireșele uscate sunt mai bune sau proaspete. Întotdeauna depinde dacă doriți să slăbiți sau să aveți un tratament sănătos. Este clar că fructele uscate au mai multe calorii decât cele proaspete. Cel mai bine este să uscați unele fructe pentru iarnă, deoarece atunci este foarte dificil să obțineți proaspete proaspete.
Cireșe proaspete
Cireșele sunt un depozit de substanțe nutritive. Acestea conțin vitamina A, C, K, vitamine B, potasiu, magneziu, fosfor, calciu, fier și altele, precum și fibre și proteine. Dacă slăbești sau vrei să-ți cureți corpul și ai inclus cireșele în dietă, te descurci bine. O sută de grame de cireșe conține aproximativ 50 de calorii. Fibrele prelungesc senzația de sațietate și sunt o prevenire a constipației.
Antocianinele și flavonoidele din cireșe au efecte antiinflamatoare. Ei luptă împotriva radicalilor nocivi, care sunt cauza cancerului și a altor boli ale civilizației. Dacă exagerați cu sportul, cireșele reduc simptomele neplăcute ale febrei musculare. Nu în ultimul rând, au capacitatea de a regla nivelul de acid uric din organism și previn guta. În artrită, reduc durerea și inflamația. Consumul de cireșe poate elimina insomnia și reduce simptomele stresului.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Stelele au cedat dietei ducan Vei slăbi în cele mai critice părți
- Plăcintă cu mere fără făină și zahăr sau cum să procedați cu o dietă cu conținut scăzut de histamină; tvojlekárnik
- Siropul de arțar promovează sănătatea chiar și în dieta abdomenului Exerciții de dietă abdominală pe măsură ce slăbești
- Este gustos și ideal pentru a răsfoi la o dietă!
- Efectul yo-yo după o dietă cu varză este natural - Nutriție sănătoasă - Sănătate