studiu

Foto: Fotografie de Ismael Sanchez de la Pexels

Omul este o creatură socială, trebuie pur și simplu să aibă oameni în jurul său pentru a exista. Totuși, tot mai mulți oameni sunt înspăimântați și obosiți doar să creadă că ar trebui să iasă afară și să facă față cerințelor societății. Această frică este numită fobie socială, iar ultimul studiu spune că amenință cel mai adesea aceste tipuri de personalitate.

Anxietate socială

Termenul anxietate socială se referă la frica că oamenii ne vor judeca. Unul are impresia că este urmărit cu atenție la fiecare pas, iar întreaga lume este martoră la fiecare pas. În anxietatea socială, o persoană se așteaptă în mod inconștient ca împrejurimile din spatele său să batjocorească, să comenteze comportamentul său și să-l judece, ca urmare a căruia apar o serie de emoții neplăcute, inclusiv umilința, stima de sine scăzută și depresia.

Modelul Big 5

Un studiu recent spune că anumite tipuri de persoane sunt cele mai vulnerabile la anxietatea socială. Ea și-a publicat concluziile în The Journal of Psychology și s-a bazat pe așa-numitele Sistemul Big 5, care descrie 5 trăsături de bază ale personalității, și anume extroversia, deschiderea spre experiențe noi, prietenia, nevrotismul și conștiinciozitatea. Potrivit autorilor, combinațiile unor trăsături sunt mai puțin predispuse la anxietate socială, altele mai mult. De exemplu, dacă o persoană este caracterizată printr-un grad ridicat de extroversiune și deschidere, este probabil să evite anxietatea socială.

Extroversii nu trebuie să se teamă

Studiul spune că oamenilor care sunt deschiși la noi experiențe le place să învețe în mod constant ceva nou, iar extrovertitele se caracterizează prin faptul că atrag energie și plăcere din interacțiunea cu alte persoane. Deci, este logic ca o persoană cu o astfel de combinație de personalitate să nu moară de teamă că cineva îl judecă și, probabil, crede că este ceva neplăcut despre el.

Empatia nu este întotdeauna o victorie

Pe de altă parte, persoanele care sunt prietenoase și mai puțin deschise la experiențe noi sunt mai susceptibile de a suferi de anxietate socială. Oamenii prietenoși sunt de obicei foarte empatici și prietenoși, ceea ce poate să nu fie întotdeauna pozitiv. Pe de o parte, vor să fie voința tuturor și să se îmbine cu mulțimea, dar, pe de altă parte, nu se bucură prea mult și ar prefera să fie în siguranță undeva.

Foto: unsplash

Anxietatea socială ia multe forme

Cu toate acestea, anxietatea socială nu este atât de ușor de definit, pentru că unii oameni se tem, de exemplu, vorbind doar în public, în timp ce alții se tem de orice situație în care intră în contact cu o altă persoană. Unii oameni trebuie să se confrunte cu asta doar la locul de muncă, în timp ce alții ar prefera să nu-și scoată deloc tocurile din casă, nici măcar pentru mâncare. Persoanele cu anxietate socială au fost, de asemenea, studiate într-un studiu publicat în revista Addictive Behavior, care afirmă că acești indivizi recurg adesea la diferite forme de mecanisme de apărare, cum ar fi fumatul de țigări.

Din fericire, oricare ar fi cauza și declanșatorul social al anxietății sociale, există întotdeauna o modalitate de a o rezolva. Institutul pentru Anxietate Socială spune că oamenii fac progrese semnificative, de exemplu în aplicarea terapiei cognitiv-comportamentale.