Ești un fumător dur? Știm ce ajută la atenuarea efectelor țigărilor asupra plămânilor

Dacă sunteți pe cale să renunțați la fumat și doriți să atenuați daunele pe care țigările le-au făcut plămânilor, există o soluție, potrivit oamenilor de știință. Trei mere sau două roșii pe zi ar trebui, cel puțin într-o anumită măsură, să reducă daunele. Principalii contribuabili sunt substanțele chimice și substanțele conținute în aceste alimente.

ajută

Potrivit portalului Novinky.cz, efectele de protecție pozitive apar numai în cazul consumului de fructe proaspete, ceea ce înseamnă că roșiile sau merele conservate sau altfel prelucrate nu au niciun efect asupra plămânilor. „Acest studiu arată că o dietă bogată în aceste fructe și legume poate ajuta la repararea leziunilor pulmonare la persoanele care au încetat să fumeze și, în același timp, poate încetini procesul de îmbătrânire naturală a plămânilor la nefumători.” a spus dr. Vanessa Garcia-Larsen.

De asemenea, medicul a declarat că funcția pulmonară a început să scadă la aproximativ 30 de ani, cu o rată variabilă, în funcție de starea generală de sănătate a individului. Merele și roșiile par a fi astfel un mijloc eficient și ieftin de a încetini procesul de îmbătrânire și de a „șterge” cel puțin unele urme negative ale fumatului pe termen lung.