Dieta Maggi nu are nimic de-a face cu bulionul de bulion familiar, de altfel, foarte dăunător. „Maggi” este porecla celebrei „Doamne de fier” a lui Margaret Thatcher. Pentru a arăta întotdeauna bine, a apelat la o clinică cunoscută, unde a primit recomandări și și-a pictat clar dieta. Meniul detaliat al lui Maggi a devenit public și astăzi oricine îl poate folosi. Este suficient să spuneți că nu puteți utiliza această schemă de slăbire mai mult de o dată pe an. În funcție de greutatea inițială, puteți pierde 7-10 kg.
Recomandări și caracteristici privind pierderea în greutate
Există două versiuni ale dietei: ouă și brânză de vaci. În principiu, oferta este aceeași, doar produsele se înlocuiesc reciproc. Procesul de slăbire se bazează pe începutul proceselor chimice din organism. Dieta nu numai că vă permite să scăpați de kilogramele în exces, dar reduce și pofta de mâncare.
Dieta „Magic” originală se bazează pe următoarele reguli:
- Mănâncă trei mese pe zi, iar ultima masă nu mai târziu de șase seara.
- Dieta elimină complet grăsimile dăunătoare. Este permisă utilizarea omega-acizilor nesaturați din pește.
- Trebuie să mănânci grapefruit în fiecare zi, ceea ce te ajută să slăbești.
- Pentru a obține un rezultat bun, trebuie să vă exercitați în mod regulat. Și antrenamentul ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră.
- Meniul dietetic „Maggi” înseamnă utilizarea unei cantități mari de fibre, reprezentată de fructe și legume proaspete.
- Dieta este proteică și săracă în carbohidrați, deci baza dietei - ouă (brânză de vaci), carne și pește.
- Este important să mențineți un echilibru al apei pentru care trebuie să beți apă, cafea și ceai.
- Nu este recomandat să schimbați meniul, inclusiv alte produse. Astfel de substituții pot perturba procesul de slăbire și nu va fi posibil să se obțină rezultatul dorit.
- Este necesar să se spună contraindicații, deci nu se recomandă utilizarea unui astfel de sistem de slăbire pentru femeile însărcinate și care alăptează, persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută și colesterol ridicat. Nu puteți avea o astfel de dietă în prezența intoleranței individuale a produselor utilizate.
Indiferent de aportul de ouă sau brânză de vaci, ați ales dieta „Maggi” pentru a spori rezultatul și a nu recâștiga kilogramul pierdut, trebuie să vă restabiliți complet dieta obișnuită după două săptămâni și să începeți să mâncați corect.
Pierderea corectă în greutate cu dieta „Maggi” - meniu detaliat
Mesele sunt oferite timp de 7 zile și apoi totul trebuie repetat mai întâi. Dacă vă este foarte foame în timpul zilei, atunci puteți mânca morcovi neprelucrați, varză sau salată verde. Bazele ofertei:
- Micul dejun trebuie să fie obligatoriu și constă din: două ouă, grapefruit, căni de ceai sau cafea, dar fără zahăr.
- Meniul de prânz din aceste zile constă din următoarele produse: ouă, grapefruit, ceai sau cafea, roșii, spanac, salată de legume sau fructe, pui cu legume și grapefruit.
- În timpul meselor, puteți pregăti un meniu de cină cu astfel de produse: ouă, salată de legume, pâine prăjită, grapefruit, ceai, cafea, friptură de vită, cotlet de miel sau miel, brânză tare, somon și pui.
Meniu Cheesecake "Maggi"
Dacă cineva nu-i place ouăle sau nu are voie să mănânce din cauza stării sale de sănătate, atunci puteți folosi opțiunea de brânză. Produsul trebuie consumat cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu de grăsimi. În loc de două ouă, ar trebui să mănânci aproximativ 200 g de brânză de vaci. În zilele în care ouăle sunt prezentate în meniu nu numai pentru micul dejun, ci și pentru prânz, cantitatea standardului de dimineață trebuie redusă cu 50 g. Faceți diverse salate, gustări și alte feluri de mâncare sănătoase din brânză de vaci.