Unele modalități de transformare pot fi plăcute să surprindă. Una dintre ele este dieta "farfurie". Are mulți admiratori între sexul mai puternic și doamna. La fel ca această metodă de slăbire, de ce are un nume atât de neobișnuit și care sunt principiile sale - întrebările sunt naturale.
Farfurie pentru diete - descriere
Ideea de a pierde în greutate în acest mod original s-a datorat vedetelor de pe scenă, care deseori trebuie să meargă la recepții diferite. Aveau nevoie de o metodă universală prin care puteți mânca mâncăruri gastronomice în timp ce vă mențineți în formă. În acest caz, pierderea în greutate se datorează dozelor reduse. În timpul unei astfel de nutriții, stomacul este capabil să micșoreze volumul și, prin urmare, sațietatea are loc după mici gustări. Într-o dietă sănătoasă nu mai puțin de 4 gustări. O parte din pierderea în greutate nu trebuie să depășească volumul farfuriei de ceai.
Toată lumea este interesată de cine dorește să încerce o tehnică precum o dietă „farfurie” - ce poți mânca? Este permis să mănânci diferite alimente, dar este mai bine să preferi mâncarea sănătoasă. În același timp, de câteva ori pe săptămână puteți prepara câteva gustări din preparatele interzise preferate. O astfel de dietă poate fi respectată de la una până la două săptămâni sau poate fi considerată baza meselor zilnice.
Dietă "farfurioară" - cât de mult puteți pierde în greutate?
Înainte să o luați ca bază pentru orice masă, este important ca fiecare femeie să știe în avans la ce rezultate se poate aștepta. Aceasta înseamnă dacă restricțiile sunt sau nu în dieta obișnuită și trebuie testate. În ceea ce privește o metodă precum o dietă „de farfurie”, esența ei este aceea că se recomandă respectarea dietei timp de două săptămâni. Dacă vă simțiți bine, puteți extinde modul până când se obține rezultatul dorit. Respectând toate reglementările, este destul de realist să slăbești șapte kilograme în două sau trei săptămâni.
"Farfurie" dietetică - meniu
Pentru a obține rezultate bune, este important să urmați schema zilnică. Orice abatere poate afecta negativ efectul acestei metode de slăbire. Meniul „farfurioare” dietetice pentru săptămână, pe care îl puteți vedea mai jos, nu înseamnă că puteți face aceste produse numai în această versiune. Puteți înlocui unele produse cu produse similare. De exemplu, roșiile pot fi înlocuite cu castraveți, brânză - brânză de vaci și pește la cuptor - gătit.
- Mic dejun: cafea sau ceai, pâine prăjită, o bucată mică de brânză, roșii.
- Prânz: legume fierte cu smântână (slabă).
- Gustare: fructe proaspete.
- Cina: pește la cuptor (roșu), sparanghel.
- Mic dejun: ou fiert (1 bucată), iaurt, cafea.
- Prânz: carne gătită, legume.
- Gustare după-amiaza: rulou și iaurt.
- Cina: legume tocate.
- Mic dejun: muesli cu iaurt și fructe, cafea.
- Prânz: supă de legume, pâine (secară).
- Gustare: biscuiți cu banane și căpșuni, jumătate de ciocolată.
- Cina: sandwich (ton, castravete).
- Mic dejun: omletă (2 ouă).
- Pranz: legume fierte si sunca.
- Gustare după-amiaza: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și fructe.
- Cina: Fricassee de la o pasăre, mazăre verde, morcovi fierți.
- Mic dejun: muesli, pâine prăjită.
- Pranz: supa de ciuperci cu pui.
- Gustare: milkshake și fructe.
- Cina: gulaș cu pește și legume.
- Mic dejun: sandviș (șuncă, brânză și verdeață), cafea.
- Prânz: ficat înăbușit.
- Gustare după-amiaza: chefir, tort.
- Cina: salată de rapiță cu brânză, cafea.
- Mic dejun: ouă prăjite, brânză, ceai, pâine prăjită.
- Pranz: supa cu linte si carne, paine.
- Gustare: clătită cu fructe.
- Cina: salata cu legume.
"Farfurie" dietetică - rezultate
Moment pozitiv - principiul dietei „farfurii” necomplicat. Respectarea unui sfat nutrițional simplu este destul de posibilă, pentru cel puțin două săptămâni, să slăbești trei kilograme, până la maximum șapte - chiar dacă nu își refuză propriile capodopere culinare excelente. Va trebui doar să reduceți doza și să adăugați alimente sănătoase la dieta dumneavoastră. Acest mod de a face o figură perfectă va mulțumi fiecare doamnă. Un sistem simplu și accesibil vă va ajuta să vă iubiți și puteți trece la o dietă sănătoasă.
Dieta "farfurie" - peste câte rezultate?
Alegând una sau alta metodă de transformare, fiecare doamnă vrea să afle la ce oră vor fi tangibile rezultatele. Dacă metoda de slăbit este suficient de grea și nu există nicio garanție că kilogramele în plus vor dispărea, atunci apare întrebarea, merită tortura? Într-o metodă precum o dietă „cu farfurii”, fiecare femeie are la dispoziție un sistem de slăbire. Chiar și medicii sunt mulțumiți de aceasta, deoarece greutatea nu merge imediat, ci treptat și este mult mai bună pentru sănătatea fiecărui organism. Dacă urmați regimul cu strictețe, este foarte posibil să vedeți rezultatele săptămânii.
Fiecare femeie ar trebui să știe că transformarea și iubirea din nou nu sunt atât de dificile. Este important să stabiliți un obiectiv specific și să mergeți pentru el, indiferent de ce. "Farfurie" dietetică - un exemplu minunat despre cum poți pierde în greutate cu poftă și fără a-ți afecta propria sănătate. Această metodă de transformare se va potrivi absolut oricărei doamne, indiferent de vârstă și siluetă.