Așteptăm cu nerăbdare să auzim de la dumneavoastră în această rețetă. Nu vă fie frică să o schimbați și spuneți-ne cum a ieșit:)
Timp de pregatire
Timp de gătit
Porțiuni
Parametrii acestei rețete pentru 1 porție:
Preț pe porție: 1,23 EUR
Calorii: 183 kcal
Proteine: 4 g
Glucide: 27 g
Zaharuri: 10 g
Grăsime: 9 g
PAȘI:
Pasul 1:
Tăiați ceapa, șalotele și usturoiul în bucăți mai mici și prăjiți-le în puțin ulei până se înmoaie.
Pasul 2:
Adăugați toate condimentele și amestecați bine. Vom lăsa niște coriandru pentru mai târziu pentru garnitură.
Pasul 3:
Adăugați cartofi dulci și morcovi tăiați cuburi și turnați bulion și lapte de cocos. Lăsăm niște lapte pentru mai târziu pentru decorare.
Pasul 4:
Aduceți la fierbere și apoi stingeți puțin focul și gătiți timp de aproximativ 20 de minute până când toate legumele se înmoaie.
Pasul 5:
Amestecăm totul cu un malaxor. Adăugați sucul de lămâie și amestecați.
Pasul 6:
Se ornează cu coriandru și restul părții groase de lapte de cocos.
Dacă vă mai rămân șalot, tăiați câteva bucăți în fâșii. Încălziți uleiul într-o oală, aproximativ 500 ml, și când este încălzit, aruncați șalotii în fund. În câteva secunde, trageți-l de aur și lăsați-l să se usuce pe șervețel. Apoi așezați aceste bucăți prăjite pe supă. Poftă bună:)
- Supa tailandeză de curry cu nucă de cocos
- Orez de iasomie thailandeză - Calorii, kJ și valori nutriționale
- Supă tradițională de dovleac într-o versiune sănătoasă Aceasta este o rețetă pentru o asistentă medicală
- PACK ALIMENTAR TACTIC Supă de carne Muničák
- Sfat pentru o cină hrănitoare supă cremoasă de ciuperci - Fitshaker