Zilele se prelungesc, mâna pe termometre crește. Avem prima zi de primăvară în spatele nostru, unii dintre ei vor merge la mare în câteva săptămâni. Curbele rotunjite și tampoanele de grăsime îi deranjează pe mulți. Cu toate acestea, problema excesului de greutate sau a obezității nu va fi rezolvată prin diete unice, nu numai schimbarea obiceiurilor alimentare, ci și modul de viață.

capricioasă

Hollywood, jockey, 90 de zile, orez, ou sau consum de grăsimi. Dietele „garantate”, al căror efect durează maximum câteva săptămâni sau luni după încheierea lor. „Pentru mulți ani de experiență, am trasat peste trei sute de diete„ minune ”, toate acestea ducând la un efect de yo-yo”, subliniază președintele Ligii împotriva Obezității și specialistul Ivan Majerčák. Reducerea rapidă a greutății duce la faptul că o persoană câștigă nu numai ceea ce a pierdut, ci și un kilogram în plus sau doi. „O soluție neprofesionistă de doar câteva kilograme poate aduce mai mult rău decât bine”, subliniază specialistul Peter Minárik. Prin urmare, nu este recomandat să slăbești fără a consulta un expert. Cu cât știți mai multe despre supraponderalitate sau obezitate, cu atât sunt mai mari șansele de succes. „Să nu credeți că vă puteți schimba stilul de viață pe baza unui sfat sau consultare este nerealist”, adaugă Majerčák.

Nu există nici o pastilă minune
Nici pastilele „minune” oferite de reclame nu pot fi invocate. „Aproape tot ce cumpărați la o farmacie pentru a pierde în greutate nu este medicament”, subliniază dr. Minárik. Există trei medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru tratamentul obezității. În mod similar, potrivit acestuia, acest lucru se aplică și centrelor non-medicale orientate comercial, care oferă adesea soluții rapide de slăbire fără proceduri dovedite clinic. Trebuie remarcat faptul că kilogramele în plus nu vor fi eliminate definitiv printr-o vizită unică la o astfel de facilitate sau un tratament spa de trei săptămâni. „Excesul de greutate sau obezitatea nu pot fi rezolvate cu niciunul dintre cele trei medicamente fără a vă schimba stilul de viață”, subliniază Minárik. Potrivit experților, principala cauză a supraponderalității sau a obezității este stilul de viață. „Aportul de energie depășește cheltuielile de energie”, sunt de acord ambii specialiști. Predispozițiile genetice joacă un rol, dar în majoritatea cazurilor funcționează mai mult ca o scuză bună. „Pe parcursul întregii practici, nu am avut un client care să nu poată slăbi”, subliniază Majerčák.

De ce sa slabesti?
Dictatele vremii sunt implacabile: un corp super și mușchii puternici sunt o necesitate. Frumusețea stăpânește lumea. Oamenii supraponderali sau obezi nu au loc în lumea strălucitoare. O dogmă care provoacă nu numai probleme fizice, ci și psihice. Și în cazurile limită, moartea. O dogmă care trebuie respinsă. Dar numai atâta timp cât este o teroare fără formă. A fi supraponderal, ca să nu mai vorbim de obezitate, crește probabilitatea de a dezvolta boli grave. Nu sunt doar diabetul, hipertensiunea arterială sau întărirea arterelor asociate cu un risc ridicat de infarct, ci și unele boli maligne. „Cancerul este mai frecvent la persoanele obeze - a fost dovedit în șase forme”, avertizează Peter Minárik. Problemele articulare - mai întâi genunchii - și problemele psihologice și sociale nu pot fi lăsate deoparte. „Am avut și cazuri în care încercările de a găsi un loc de muncă au eșuat, deoarece persoana era obeză”, conchide un expert pe termen lung.

Ceea ce afectează greutatea
- ne ingrasam atunci cand mancam mai mult decat "ardem"
- 70 la sută din cheltuielile totale de energie sunt moștenite de așa-numitele cheltuieli energetice bazale
- cheltuielile de energie bazală ereditară sunt diferite pentru fiecare, ceea ce înseamnă, în practică, că în aceeași activitate una „arde” mai mulți kilojouli, cealaltă mai puțin
- cu toate acestea, ereditatea reprezintă doar 50% din excesul de greutate sau obezitate
- 5-10% reprezintă cheltuielile de energie asociate cu alimentația
- cu cât mâncăm mai des, cu atât consumăm mai multă energie
- 20-25% reprezintă cheltuieli de energie datorate activității fizice, pe care o putem influența și este o chestiune de stil de viață

Centru pentru tratamentul obezității
Mudroňova 29, Košice
- pierderea în greutate se bazează pe patru piloni: nutriție, activitate fizică, - tratamentul medicamentos și o schimbare totală a stilului de viață
- în practică, aceasta înseamnă menținerea echilibrului aportului și cheltuielilor de energie
- scopul nu este doar reducerea greutății, ci și menținerea rezultatului obținut
- examinarea inițială completă, inclusiv consultarea și stabilirea planului de tratament: 1.900 SKK
- examinarea inițială efectuată în afara Košice: 3.900 SKK