Puține alimente oferă o combinație atât de unică de nutrienți sănătoși - nutrienți cu absorbție ușoară, cum este cazul leguminoaselor. Creșterea aportului lor poate avea o serie de beneficii pentru sănătate.
Beneficii pentru sănătate:
Favism - Persoanele cu anemie severă sau cei care au avut boala în familie ar trebui să evite leguminoasele.
Guta - Persoanele care au gută ar trebui să evite leguminoasele sau să nu le consume în cantități mari, deoarece pot crește nivelul de purină și acid uric și pot provoca un atac de gută.
Cum se folosesc leguminoasele?
Leguminoasele pot fi adăugate la orice fel de mâncare, amestecate în salate și supe. Sau puteți avea, de exemplu, hummus - un amestec de naut, suc de lămâie și usturoi.
SUPERFOOD - ZELER
Țelina este un superaliment care vă va surprinde cu beneficiile sale pentru sănătate.
Oboseală
Oboseala poate avea multe cauze.
Cafea - o cantitate mică de medicamente, într-o otravă mai mare
Cofeina este o sabie cu două tăișuri. Nu prezintă un risc mai mare pentru majoritatea oamenilor. Accelerează ritmul cardiac, stimulează sistemul nervos central, producerea acizilor stomacali și acționează ca un diuretic.