Excesul de greutate și obezitatea în timpul sarcinii poate provoca complicații atât pentru bebelușul nenăscut, cât și pentru viitoarea mamă. În general, cu cât o femeie este supraponderală sau obeză, cu atât se pot aștepta la mai multe complicații ale sarcinii. Dar există lucruri care se pot face înainte sau în timpul sarcinii. Acestea vor ajuta un copil sănătos și, de asemenea, o sarcină mai calmă.
Pentru a determina supraponderalitatea sau obezitatea, așa-numitul Indicele de masă corporală (IMC), care se calculează pe baza greutății și înălțimii corpului. Pentru femeile care planifică o sarcină, este indicat să-și afle IMC înainte de sarcină. În cazul supraponderalității, IMC este între 25.0-29.9. În cazul obezității, IMC este mai mare de 30,0.
Complicații cauzate de supraponderalitate și obezitate în timpul sarcinii
În cazul supraponderalității și obezității în timpul sarcinii, există o prezumție mai mare a unor probleme de sănătate ale sarcinii 1
. Cu supraponderalitate mai mare, riscul de probleme crește. Aceste probleme pot include:
-
Probleme cu sarcina sau infertilitatea 1
naștere mortă (după a 20-a săptămână de sarcină). Tensiunea arterială crescută și preeclampsia ulterioară 3
). Complicații în timpul nașterii, care conduc la gestionarea operativă - cezariană 58
Unele dintre aceste probleme, cum ar fi preeclampsia, pot crește șansele nașterii premature 6
, care poate cauza copilului probleme grave de sănătate.
Cum supraponderalitatea și obezitatea pot pune în pericol un copil
Majoritatea copiilor se nasc sănătoși, în ciuda supraponderabilității sau obezității viitoarei mame. Ambii factori pot provoca probleme de sănătate la un copil nenăscut. Acestea includ:
- malformații congenitale ale fătului, inclusiv defecte ale tubului neural (NTD) - malformații congenitale ale creierului și coloanei vertebrale a bebelușului,
- naștere prematură 6
,
Cum să îmbunătățiți șansele unei sarcini relaxante și a unui copil sănătos
Primul pas în planificarea naturală a sarcinii pentru femeile supraponderale sau obeze ar trebui să fie la un medic care vă va recomanda o dietă și exerciții fizice adecvate. Acest lucru vă va ajuta să obțineți pierderea în greutate dorită înainte de sarcină.
Ce se poate face în continuare
- frecventați periodic un centru de consiliere pentru femeile însărcinate,
- discutați cu medicul dumneavoastră despre creșterea în greutate acceptabilă în timpul sarcinii 35
- femeile supraponderale ar trebui să înregistreze maximum 14 kg, femeile care luptă cu obezitatea apoi 7-10 kg,
Pierderea în greutate cu intervenția chirurgicală
Multe femei, cu problema supraponderalității și obezității, apelează la o soluție chirurgicală radicală. Femeile care slăbesc după operație au mai puține probleme de infertilitate 1
și au șanse mai mari de a rămâne însărcinată în mod natural. Mai mult, complicațiile sarcinii, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială, sunt, de asemenea, mai puțin probabile. Scade și probabilitatea nașterii premature sau riscul de defecte de dezvoltare.
Cu toate acestea, după o astfel de procedură, medicul poate recomanda să așteptați cel puțin un an înainte de a rămâne gravidă. În general, scăderea în greutate în primul an după operație este semnificativă, ceea ce nu ar aduce beneficii unei posibile sarcini anterioare.
În cazuri excepționale, gestionarea chirurgicală a excesului de greutate poate duce la complicații ulterioare ale sarcinii, de exemplu sub formă de încâlcire intestinală. Prin urmare, este necesar să vă informați ginecologul despre o astfel de operație cât mai curând posibil, astfel încât acesta să poată monitoriza în mod regulat starea cavității abdominale.
Cu toate acestea, reducerea greutății cu ajutorul intervenției chirurgicale nu este singura soluție pentru pierderea în greutate. O dietă sănătoasă și echilibrată, o mulțime de exerciții fizice și modificări ale stilului de viață pot ajuta la pierderea naturală în greutate.
Mai multe despre supraponderalitate și obezitate în timpul sarcinii la modrykonik.sk
- Discuție: Sarcina și obezitatea
- Discuție: Obezitatea și pierderea în greutate sănătoasă în timpul sarcinii
- Discuție (sk & cz): Sarcina XXL sau dolofană gravidă
Surse folosite
Unde să mergem mai departe?
- Ce să nu mănânci în timpul sarcinii
- Dieta în timpul sarcinii
- Înot
- Exercițiu pentru femeile gravide
- Câștigarea în timpul sarcinii 35
- Planificarea familială naturală
- Nașterea prematură 6
- Cezariana 58
- Diabetul pentru sarcină 5
- Preeclampsie 3
- Nașterea vaginală 32
- Avortul 3
- Fructe
- Uter
- A 20-a săptămână de sarcină
- Probleme în timpul sarcinii 1
- Obezitatea
- Sarcina
- Sarcina
- Fumatul în timpul sarcinii
- Vopsirea părului în timpul sarcinii
- Grapefruit în sarcină
- Hemoroizi în timpul sarcinii
- Herpes în sarcină
- Cafeaua în timpul sarcinii
- Flatulența în timpul sarcinii
Experiență cu supraponderalitate și obezitate în timpul sarcinii
Vă mulțumim pentru experiență
Cu siguranță există multe diete sau proceduri de slăbire. Dar vă voi împărtăși experiența mea de a pierde în greutate.
Sunt mamă, am avut o sarcină în spate și este firesc să câștigăm femei în această perioadă de 9 luni. Unele șapte lire sterline, altele douăsprezece. Dar ce zici de 30 de kilograme în plus? Asta este tot ce trebuie spus.
Sarcinile mele erau riscante și era de asemenea nevoie să mă culc și să folosesc magneziu. Mersul sau spălarea geamurilor în cazul meu trebuia să aștepte. După prima naștere, am slăbit treptat 20 de kilograme și după a doua 30 de kilograme. Greutatea mea în a 38-a săptămână de sarcină a fost de 100 de kilograme! Eram ca o balenă.
După cum am menționat, am slăbit treptat. A fost o perioadă de alăptare, așa că a trebuit să am grijă să nu pierd vitaminele necesare.
Cum aș putea pierde 30 de kilograme? Am urmat „dieta de 90 de zile” menționată de un milion de ori, dar am ajustat-o - nu am avut doar zile cu fructe și nu am inclus deloc ziua apei. În acea perioadă, dar și în timp ce încă alăptam, am băut 4 litri de apă. Am băut cafea normală cu lapte - conform cărții, cafea fără lapte. Desigur, plimbări frecvente, fără alergare, întărire sau alt antrenament de forță. Încă alăptam.
Am observat primele rezultate după o lună, când am slăbit 14 kilograme și schimbarea a fost vizibilă în obraji și în partea superioară, cum ar fi sânii și abdomenul, și treptat a scăzut. Șoldurile și fesele au fost reduse în a doua și a treia lună. Fără vergeturi sau piele lăsată. Stomacul mi s-a încordat și nu am avut deloc gust pentru dulciuri. În ambele cazuri, kilogramele de scădere în greutate au scăzut treptat, fără pierderi rapide în greutate „săptămânale” drastice.
Nu știu altă dietă/mai bună/decât aceasta. Pentru cei care nu au experiență, voi explica doar pe scurt principiul funcționării acestei diete. Practic este o dietă divizată, fără filozofie. Nu mori de foame și, cel mai important, vei învăța să combini ce cu ce foarte repede și corect. Începi cu o zi cu proteine, urmată de amidon, iar a treia zi sunt carbohidrații, ziua în care poți fi dulce. Aceasta este urmată de o vitamină, adică o zi a fructelor și apoi o zi cu proteine, deci se alternează. O dată pe lună este așa-numita zi a apei, deci numai apa poate fi absorbită. Când am urmat prima dată această dietă și am slăbit 20 de kilograme, nu mai alăptam, așa că am urmat zilele acestea exact.
Trebuie să recunosc că am „păcătuit” chiar de câteva ori și am mâncat tot posibilul într-o zi. Am avut o sărbătoare de familie etc. dar nu se întâmplă nimic, continuați în funcție de ziua următoare.
Și ce zici de 90 de zile? Clasic. Am câștigat aproximativ 2 kilograme. Fără efect de yo-yo. Dar trebuie să spun că mănânc similar aproape tot timpul. Sunt deja pregătit.
Îmi doresc tuturor celor pe care intenționați să le pierdeți în greutate o voință puternică și rețineți că nu este niciodată prea târziu:-)