De multe ori nu reușim să slăbim tocmai din cauza apetitelor incontrolabile pentru diverse bunătăți nesănătoase - pentru dulciuri, pe care nu le putem suprima. Există mai multe motive pentru care aceste pofte de mâncare sunt mai intense atunci când slăbești. Dacă doriți să le evitați și astfel să pierdeți în greutate cu mai mult succes, trebuie să alegeți în primul rând modul corect și sănătos de slăbit. Diverse diete garantate, restricție excesivă a alimentelor, foamete - toate acestea susțin apetitul incontrolabil. Deci, dacă doriți să slăbiți cu succes, odată pentru totdeauna, și să suprimați, de asemenea, apetitul periculos pentru alimente sau dulciuri, trebuie să începeți să slăbiți prin ajustarea sănătoasă a stilului de viață, așa că uitați de dietă și de foame.
Scuze de acest fel nu vă vor ajuta să suprimați apetitul dulce - sunt dependent de dulciuri. Că vrei să slăbești este decizia ta și depinde doar de tine dacă reușești sau nu. Deci, mai bine uitați de scuze și luați o decizie fermă, rezultatul va fi cu siguranță un stagiu pentru aceasta.
Cum să suprimați în mod eficient apetitul pentru dulce (mâncare):
- Consumați o dietă suficient de hrănitoare la intervale regulate. Omiterea meselor cauzează o lipsă de energie și semnalează organismului necesitatea de a umple energia sub formă de pofte de mâncare. Când ajungeți acasă, veți mânca mese mult mai nesănătoase și vă veți îngrășa în loc să slăbiți. Dacă mâncați o dietă care conține o lipsă de substanțe nutritive precum vitamine, minerale, oligoelemente, corpul dumneavoastră vă va anunța și îl puteți simți sub formă de gusturi neplăcute. Pe lângă monitorizarea cantității de grăsimi și zaharuri pe care le consumați zilnic, concentrați-vă asupra monitorizării dacă luați o dietă suficient de hrănitoare zilnic.
- cu siguranță vă va ajuta să rezistați apetitului pentru dulciuri, cu excepția cazului în care aveți acasă provizii inutile de dulciuri sau alte bunătăți nesănătoase. Dacă vrei să slăbești cu succes, trebuie să înveți să te gândești atunci când cumperi alimente. În principiu, nu mergeți la cumpărături pe stomacul gol.
- păstrați suficientă motivație atunci când pierdeți în greutate. Succesul pierderii în greutate depinde în mare măsură de gândirea ta. Dacă ești ferm hotărât că vrei să slăbești, vei reuși cu siguranță să depășești apetitul periculos pentru alimente sau dulciuri.
- un ajutor excelent pentru suprimarea poftei de mâncare sau a apetitului dulce este Alimentația sănătoasă - nutriție (formula 1) (faceți clic pentru mai multe informații), deoarece are un indice glicemic scăzut, conține o mulțime de nutrienți și proteine care vă vor hrăni mult timp.