Tabără de antrenament 4 - REGENERARE ȘI NUTRIȚIE

antrenament

Dragi alpiniști și Dragi alpiniști!

Pe 13 iunie, ultima tabără de antrenament 4 - REGENERARE și NUTRIȚIE va avea loc joi. Ca în orice sport, regenerarea și stilul de viață adecvat sunt foarte importante în alpinism.

De multe ori se întâmplă ca în căldura cățărării să încercăm să urcăm o parte din calea noastră de vis, dar nu reușim. Încercăm și încercăm, dar cădem și cădem. Dar cu cât încercăm și cădem mai mult, cu atât distanța este mai mare pentru a ajunge la ultima captură sau pas. Apoi, trebuie să păstrați capul rece și să vă odihniți bine câteva zile. Chiar și sportivii de top, atunci când stagnează în performanță, preferă să încetinească ritmul antrenamentului sau își iau câteva zile libere pentru a se regenera și relaxa. Desigur, vă puteți relaxa și regenera în diferite moduri, fie active sau pasive sau stilul de viață potrivit, dar despre asta vom vorbi mai mult la cea de-a patra tabără.

Programul de pregătire a taberei rămâne neschimbat, adică. mai întâi vor exista teorie, practică și apoi discuții. Și dacă vom fi destui dintre noi și vremea ne va permite, până la urmă vom grăbi ceva și vom bea vin.

Participarea la pregătirea taberei este gratuită și potrivită pentru alpiniștii începători. Ultima parte a taberei va fi, de asemenea, ghidată de alpiniști profesioniști precum Juraj Repčík și Tomáš Mrázek.

Vă așteptăm cu nerăbdare!

Comentariile sunt închise.

Formular de înregistrare

Prima dată când intrați în peretele de alpinism, le completați și semnați formularul de înregistrare. Veți primi apoi un card de membru, pe care îl veți folosi pentru a dovedi de fiecare dată când intrați.

Alpinistii sub 18 ani sunt semnati de reprezentantul legal.