Cuplul din Minnesota a privit împreună adevărul și s-a angajat că amândoi trebuie să slăbească. În 10 luni, acum sunt cu 91 de kilograme mai ușoare.
MINESOTA pe 28 decembrie - Stephanie, în vârstă de douăzeci și cinci de ani, și soțul ei, Brandon Engblom, în vârstă de douăzeci și nouă de ani au cântărit peste 136 de kilograme în timpul zilei lor mari.
La fel ca majoritatea tinerilor căsătoriți, au planificat să întemeieze o familie. Stephanie, care s-a luptat cu supraponderalitatea încă din copilărie, știa că, dacă doresc ca visul lor să se împlinească, amândoi trebuie să facă ceva în legătură cu obezitatea lor.
„Brandonilor li s-a pus diagnosticul de apnee în somn și mi-a durut din nou tot corpul”. a povestit astăzi o tânără.
Pas cu pas
Ambii erau conștienți că dietele rapide și miraculoase nu au produs rezultatele dorite pe termen lung. Așa că au decis să procedeze încet, pas cu pas. „Am vrut să fie ceva ce putem ține perfect pentru viață”, spuse Stephanie.
În primul rând, au început cu modificări mici, ușor de realizat. Stephanie, de exemplu, a schimbat cafeaua dulce cu lapte integral în espresso cu lapte de migdale. Brandon a început să adauge mâncăruri sănătoase mâncărurilor sale preferate. "Iaurtul grecesc este un bun substitut pentru smântână" gândește tânăra.
Brandon a trecut de la alimente bogate în carbohidrați la alimente bogate în proteine, care îl vor hrăni mult timp.
- Cuplul a pierdut mai mult de 100 de kilograme din cauza fiicei lor
- Soțul și soția Miška și Miško s-au strâns și au slăbit în total 48 de kilograme la fel ca și ei
- Mama și fiica au pierdut aproape 90 de kg de dans
- Ulei de cocos Mai puține calorii în bucătărie și un balsam pentru pielea ta într-una
- Un personaj frumos chiar și cu anii următori Aflați cât de puțin trebuie să mâncați!