taurină

Este o parte obișnuită a băuturilor energizante și o puteți găsi și în carne, pește sau produse lactate.

Crește performanța atletică a unei persoane și îi protejează inima de bolile cardiovasculare.

Dacă ghici că vorbim despre taurină, sfatul tău este corect.

De unde să cumpărați cel mai bine Taurina?

Ce este de fapt taurina?

Taurina este un acid organic care conține sulf și este cunoscut sub denumirea chimică de acid beta-aminoetanezulfonic.

Se formează în corpul nostru din aminoacizii cisteină și metionină și se găsește în majoritatea celulelor, în mușchi și în concentrații mai mici o putem găsi și în țesuturile animale.

De asemenea, este caracterizat ca un aminoacid esențial condiționat care apare în mod natural în corpul uman.

Apoi, este necesar să-l livrați corpului într-o altă formă.

A fost izolat pentru prima dată din bila de taur în 1827, astfel încât numele său este derivat din cuvântul latin Taurul, care în traducere înseamnă taur.

Taurina este implicată în diferite procese din corpul uman, cum ar fi creșterea celulară, transmiterea impulsurilor nervoase sau mișcarea spermei. Combinația de taurină și L-arginină are un puternic efect stimulant și este potrivită și pentru scăderea colesterolului.

Sprijină hidratarea corpului, acționează ca un puternic stimulent al energiei, întârzie senzația de oboseală, crește concentrația și promovează fluxul de sânge către creier.

Dacă vă gândiți unde ați întâlnit deja numele taurină, vă vom ajuta puțin. Poate că l-ați văzut ca unul dintre ingredientele din băuturile energizante. Acest fapt vă poate deruta și veți începe să luați această substanță ca stimulent dăunător.

Cu toate acestea, taurina se adaugă băuturilor energizante în primul rând pentru a atenua efectele secundare neplăcute ale conținutului excesiv de cofeină. Deci, fără poluanți, ci dimpotrivă.

Care sunt efectele sale?

Efectele acestui aminoacid au fost subestimate de mulți ani, dar mulți vin acum în prim plan.

Pe de altă parte, există cercetări care subliniază și efectele sale negative.

În articolul nostru, ne uităm la taurină la nivel global.

Mai multă putere și mai multă energie

Dacă corpul nostru are suficientă taurină, performanța noastră este vizibil mai bună.

Suntem mult mai puternici și mai persistenți în activitățile fizice. Chiar și oboseala, care este frecventă în activitățile fizice solicitante, este mai mică datorită efectului taurinei decât în ​​timpul fără suplimentarea acesteia.

Taurina nu numai că dă forță mușchilor noștri, ci și regenerează mușchii mai repede.

De asemenea, are grijă de nivelurile de insulină din organism, permițând astfel o alimentare mai bună de glucoză către mușchii noștri.

Capacitatea de a calma activitatea sistemului nervos este atribuită taurinei, datorită susținerii producției neurotransmițătorului GABA. Acest lucru afectează fluctuațiile nivelurilor de adrenalină și hormonul cortizol, astfel încât creșterea lor nu este semnificativă.

Situațiile mai puțin stresante sunt un factor foarte pozitiv în pierderea de grăsime, precum și se reflectă în performanța fizică a individului și a sănătății sale generale.

Taurina are capacitatea de a menține un statut celular bun, precum și de a distruge radicalii liberi.

Despre ce nu se vorbește deloc este faptul că este un antioxidant foarte bun care reduce secreția de hipoclorite de către celulele imune.

De asemenea, ajută la menținerea raportului corect de concentrație de ioni în interiorul celulei, promovând astfel osmoregularea.

Taurina scade tensiunea arterială și astfel ne ajută să ne protejăm inima. De asemenea, menține valoarea optimă a calciului în organism, care ajută în general întregul sistem cardiovascular.

Am menționat deja efectele anti-stres ale taurinei. Împreună cu magneziul, acestea afectează îmbunătățirea generală a sistemului nervos, ceea ce are ca rezultat și un somn mai bun.

La persoanele care suferă de depresie, este vizibilă o scădere semnificativă a magneziului și a taurinei.

Utilizarea taurinei se reflectă și în îmbunătățirea sensibilității la insulină. Celulele sunt mai sensibile la legarea insulinei și la absorbția glucozei.

De asemenea, are grijă de nivelurile de insulină din corpul nostru, permițând astfel o aprovizionare mai bună de glucoză către mușchii noștri.

De asemenea, i se atribuie capacitatea de a suprima sentimentele de foame.

Probabil cel mai semnificativ efect negativ al utilizării taurinei este nivelul fluctuant de azot.

Valoarea sa naturală poate scădea, ceea ce determină o mai mare presiune asupra rinichilor și determină o activitate metabolică redusă.

În cazul taurinei, este important să rețineți că nu există atât de multe studii aprofundate și extinse asupra taurinei ca și în cazul altor suplimente.

Dozare

Doza recomandată și eficientă este undeva între 500 - 2000 mg.

Capacitatea taurinei de a deteriora organismul este confirmată în doze mult mai mari, iar studiile au arătat că utilizarea pe termen lung a 3000 mg pe zi este sigură.

Doza ideală pentru persoanele care sunt expuse stresului mental și fizic este de aproximativ 400 mg de taurină la 10 kg de greutate corporală pe zi.

În ceea ce privește generația mai veche, pare să existe o sumă eficientă 100 până la 150 mg de taurină pe 10 kg de greutate corporală pe zi.

Atunci când utilizați suplimente care afectează funcționarea metabolismului, se recomandă să suferiți așa-numitele multiple tratamente de vindecare. Este o utilizare a suplimentului timp de 4 până la 12 săptămâni cu pauze de cel puțin 1 lună.

Pretul

Taurina poate fi găsită pe diverse site-uri, unde căutați și alte accesorii pentru corp.

Există pachete de 250 g, 500 g și 1000 g disponibile, cel mai mic pachet variind de la 6 EUR. În timpul evenimentului, îl puteți cumpăra cu aproximativ 20% mai ieftin, deci este disponibil din suma de 4,90 € .

Ca supliment nutritiv, îl putem găsi de multe ori în combinație cu, de exemplu, carnitina, în timp ce puteți cumpăra un pachet de 100 de capsule de la aproximativ 6,90 € .

Combinația de cafeină + taurină este de asemenea populară, în timp ce puteți cumpăra 60 de capsule de la 8,90 €.

Taurina

100 capsule
În stoc
6,95 €
(valabil începând cu 10 august 2019)

Articole similare:

Articole similare Mai multe de la autor

Pastile de tiamină - Preț și efecte

Zerex Vitality Complex - Suport complet

Jamieson Prenatal - Compoziție și preț (recenzie)

MaxiMag - Supliment alimentar cu magneziu (recenzie)

Vitamina A - Unde o putem găsi? + efecte

Vitamina K2 - Care este prețul și ce conține?

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Cele mai bune articole

Pastile pentru slăbit - TOP 6 cele mai eficiente

Cel mai bun arzător de grăsimi? Acesta este TOP 7

Proerecta - O noutate printre preparatele pentru erecție

Pastile calmante - ✅ TOP 6

Tablete de drenaj - TOP 5 cele mai eficiente

Pastile pentru creșterea părului - TOP 6 (recenzie)

Cauti ceva?

Articole similare

Declinarea responsabilității afiliaților: articolele pot conține linkuri publicitare (afiliate). Pentru fiecare achiziție care se va face printr-un astfel de link, vom primi un mic comision. Desigur, prețul final nu va crește pentru dvs. și nu veți plăti nimic în plus. Toți acești bani sunt investiți apoi în conținut de calitate, care are ca scop să vă ajute pe voi, cititorii noștri.

Nu sunt vândute produse pe acest site. Am încercat personal un număr mare de produse pe care le recomandăm. Toate produsele sunt aprobate de autorități, testate și disponibile gratuit în farmacii.

Informațiile furnizate nu sunt și nu trebuie interpretate ca o mențiune nutrițională sau de sănătate în temeiul Regulamentului (CE) nr 1924/2006 din 20 decembrie 2006 privind mențiunile nutriționale și de sănătate făcute asupra produselor alimentare. Informațiile sunt extrase din surse disponibile gratuit. Autorii site-ului nu își asumă responsabilitatea pentru interpretarea lor incorectă. Suplimentele nutritive nu sunt medicamente și în niciun caz nu pot înlocui un examen medical profesional! Înainte de a începe să luați suplimente care pot interfera cu medicamentele dumneavoastră Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Este posibil ca prețurile produselor individuale să se fi schimbat ușor de la publicarea articolului.