tale

Mănânci puțin, chiar și cu precauție. Vă protejați aportul și cheltuielile calorice și se pare că doar o înghițitură de apă și cifrele de pe greutate cresc deja mai mult.

Acesta este un semn clar al câștigării stresului. Bineînțeles, stresul este cauzat și de faptul că, în ciuda eforturilor lor, linia nu este încă perfectă. Dar nu va fi singurul puț al sentimentelor rele. Reduceți-vă încărcătura emoțională și, împreună cu sentimentele negative, grăsimea va dispărea.

Toxinele se acumulează în grăsimi

Stresul spală substanțele dăunătoare și hormonii stresului în organism. În natură, stresul a fost ars de mișcare atunci când o persoană a trebuit să scape de o amenințare sau să lupte. Astăzi suntem stresați de muncă și relații, stresul are loc mai mult sau mai puțin în camera de zi. Toxicitatea emoțională trebuie păstrată undeva. Acel loc este gras. Se aplică proporția directă. Cu cât stresul este mai mare, cu atât mai multă grăsime.

Alimentare imediată

În perioadele de stres, corpul se pregătește să se miște și glandele endocrine încearcă să elibereze maximul absolut de energie. Deoarece de multe ori nu fugim de o situație stresantă, o proporție crescută de colesterol, grăsimi și zahăr din sânge curge inutil în venele noastre. După ce stresul dispare, toată lumea îi este foame. Trebuie să-și alimenteze energia. El tânjește după cel puțin ceva dulce - cea mai rapidă sursă de energie. Toată lumea știe asta, cel puțin pentru a-și îndulci puțin viața.

Concepții greșite despre foame

Oricare ar fi dieta ta, vei mânca mai mult în zilele stresante. După o situație tensionată, senzația de sațietate vine mult mai târziu, de parcă nu ai depăși stresul. Probabil știți deja că corpul vrea să facă provizii din cauza așteptărilor unei alte încărcături. Încearcă să economisească energie dintr-o mică porțiune cu orice preț. Acesta este motivul pentru care oamenii sunt stresați într-un sentiment constant de lipsă de energie a vieții și, în același timp, acoperiți de grăsimi.

Învață-ți corpul să facă față stresului

Regimul ar trebui să înceapă numai după minimizarea stresului din viața ta. Cu toate acestea, dieta vă poate ajuta corpul să depășească stresul. Luați mai multă vitamina C, care arde radicalii liberi de stres. Vitamina B va ajuta la anxietate. Acizii grași omega-3 păstrează niveluri scăzute de cortizol de stres. Datorită zecimii potrivite, puteți avea mai puțin stres la locul de muncă și în cele din urmă veți putea pierde în greutate.