poti

Pierderea drastică în greutate crește riscul de atac de cord și probleme de sarcină.

O echipă de cercetători americani de la Harvard Medical School a descoperit că femeile care au un conținut scăzut de grăsimi corporale din cauza unei diete pe termen lung și a unei alimentații slabe au șanse mai mari de tulburări menstruale, pierderea sângerărilor menstruale și infertilitate.

Infarct și accident vascular cerebral

Datorită scăderii frecvente în greutate radicală și recâștigării, nivelul dumneavoastră de colesterol HDL „bun” scade, al cărui scop este de a vă proteja vasele de sânge de a fi înfundat cu colesterol LDL „rău”. Prin urmare, nivelurile scăzute de colesterol HDL „bun” cresc riscul de infarct sau accident vascular cerebral.

Osteoporoza

Alimentele la care renunți adesea la dieta ta de frica să nu fii grasă includ brânza și laptele. Te concentrezi mai mult pe legume și carne albă. Cu toate acestea, astfel pierzi o sursă importantă de calciu. Dacă omiteți orice grup de alimente din meniu pentru o lungă perioadă de timp, vă puteți deteriora sănătatea. Dieta insuficientă și malnutriția vă amenință oasele. O cantitate redusă de substanțe nutritive duce la creșterea acidității mediului corpului. Pentru a preveni acest lucru, organismul îndepărtează calciu alcalin din oase pentru a echilibra pH-ul, ceea ce duce la decalcifiere și fragilitate osoasă, adică osteoporoză.

Feriți-vă de volan!

O recomandare tipică pentru diete este: reduceți glicemia și nu beți prea mult. Prin urmare, renunți la pâine și paste, ceea ce, totuși, îți provoacă slăbiciune fizică, epuizare și incapacitate de concentrare. Abilitatea ta de a reacționa rapid și corect la volanul mașinii se deteriorează. Acest lucru reprezintă o amenințare directă pentru siguranța și viața ta.

Nici cumpărarea de mâncare ieftină nu dă roade. Acestea conțin cantități mai mici de vitamine, minerale și alți nutrienți. Puteți plăti pentru aceasta cu morbiditate frecventă și vitalitate scăzută.