Persistența pe termen lung a temperaturii ridicate a afectat aproape 15 ani. A trebuit să mă împerechez singură cu ea mulți ani, pentru că aparțineam unui grup peste care medicii scutură din cap. Mai jos veți găsi câteva informații care este bine să știți dacă vă confruntați cu aceeași problemă, prin ce trebuie să treceți și cum vă puteți ajuta.

datorită

Temperatura medie pentru un copil și un adult este de 37 ° C

Este posibil să fi auzit că temperatura medie a unei persoane sănătoase este de 37 ° C. În timpul zilei, temperatura fluctuează cu aproximativ 0,5 ° C și valoarea sa este afectată de o serie de factori, cum ar fi:

  • În funcție de vârstă: la copii temperatura medie variază de la 36,6 la 37,2, la adulți de la 36,1 la 37,2 și la vârstnici temperatura medie este chiar mai mică de 36,2 (datorită dificultății de termoreglare).
  • În funcție de ora din zi: cea mai scăzută temperatură este de aproximativ 4 ore peste dimineață, crescând încet în timpul zilei. O persoană are valori „normale” dimineața (dar nu doar după trezire), dacă se află într-o cameră cu o temperatură normală a camerei (de la 22,7 la 24,4 ° C), este îmbrăcată corespunzător și este odihnită. Cea mai ridicată temperatură este după-amiaza, între orele 4 și 6 seara.
  • După activitate: temperatura crește în timpul activității, de exemplu după ce a mâncat sau a băut băuturi calorii, a face mișcare (adult dacă exercită mai intens, copilul activități mai blânde decât să se joace pentru a crește temperatura), niveluri de stres etc.
  • La femei: temperatura este afectată de ciclul hormonal feminin, de la ovulație până la menstruație, temperatura ridicată este normală. Temperatura crescută este, de asemenea, unul dintre primele simptome ale sarcinii. De obicei apare în primele săptămâni și apoi revine la normal.

Prin urmare, dacă aveți o temperatură orală de 37,3 ° C, o puteți considera o temperatură normală sănătoasă după-amiaza, dar nu dimineața devreme. Sau dacă aveți un copil viu care aleargă toată dimineața, o astfel de temperatură poate fi, de asemenea, bună.

Temperatura diferă, de asemenea, de o parte a corpului

Dacă suspectați o febră pe termen lung, încercați să măsurați temperatura cu un alt termometru pentru a exclude o eroare și într-o altă parte a corpului din cauza diferențelor fiziologice. Trebuie avut în vedere faptul că temperatura diferă de partea corpului:

  • Temperatura rectală este cu aproximativ 0,5 ° C mai mare decât temperatura orală.
  • Temperatura din ureche este aproximativ aceeași cu temperatura din cavitatea bucală.
  • Temperatura în axilă (axilară) este cu aproximativ 0,4 ° C mai mică decât temperatura orală.
  • Scanerul frontal este de obicei cu aproximativ 0,5 ° C mai mic decât temperatura orală.

Atunci când măsurați temperatura, este necesar, de asemenea, să acordați atenție diferențelor în tipul de termometru și să urmați recomandările producătorului înainte de măsurare. De exemplu, dacă vă măsurați temperatura cu un termometru oral, nu trebuie să mâncați, să beți sau să fumați timp de 15-20 de minute înainte de măsurare.

Ce alte simptome însoțitoare tind să apară la temperaturi ridicate?

Frisoane (frisoane), oboseală, somnolență, dureri de cap, dureri musculare și articulare și pierderea poftei de mâncare pot însoți, de asemenea, febra. În orice caz, există semne ale altor simptome care ar putea ajuta la dezvăluirea cauzei de bază.

Dacă febra este prezentă pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a încerca să determinați cauza. Febra persistentă este adesea o nucă dificilă pentru medici. Prin urmare, aveți răbdare și contați pe o serie de examinări efectuate de diverși specialiști care vor căuta cauzele.

Cea mai frecventă cauză a febrei prelungite este inflamația latentă

Conform mai multor studii, este corect Inflamația este cea mai frecventă cauză a febrei prelungite.

Temperatura corporală persistentă crescută se manifestă în special în bolile asociate cu inflamația cu un curs mai lung sau mai slab. Nu trebuie să fie o temperatură permanent ridicată, ci o perioadă în care temperatura este crescută fără un motiv aparent și alteori este normală din nou.

Depozite (focare) infecțioase

Într-o infecție bacteriană, poate apărea un focar inflamator cronic, din care țesutul înconjurător poate de multe ori să fie reinfectat. Astfel de focare cronice apar cel mai adesea la nivelul amigdalelor, dinților și gingiilor.

Febra crescută poate apărea, de asemenea, cu infecții precum HIV, tuberculoză, infecții ale oaselor și ale valvei cardiace.

Tulburări ale sistemului imunitar și boli mediate de imunitate

Ca rezultat tulburări ale sistemului imunitar există, de asemenea, un proces inflamator cronic în curs. Acestea includ, în special, reacții inadecvate la substanțe comune (alergii) sau la organele și țesuturile proprii ale corpului (tulburări autoimune precum diabetul, boala celiacă, lupus și altele asemenea). Poate fi, de asemenea, un eșec al supravegherii imune cu dezvoltarea cancerului.

Recent, bolile mediate de imunitate apar din ce în ce mai frecvent în cadrul tractului digestiv din cauza unor boli precum boala Crohn sau colita ulcerativă. Pentru mine, de exemplu, a fost cauza unei creșteri pe termen lung a temperaturii intoleranta la gluten, care provoacă și inflamații la nivelul tractului digestiv. Medicii m-au diagnosticat cu ea după aproape 15 ani, ca înainte nu aveau idee că există o astfel de boală.

Prin urmare, dacă vă pot sfătui, dacă suferiți de febră cronică, aș comanda cu siguranță un imunolog și, în cazul oricărui indiciu că inflamația poate fi ascunsă în tractul digestiv, și un gastroenterolog.

Alte cauze posibile ale febrei prelungite

Febra persistentă apare, de asemenea, cu următoarele probleme de sănătate, cum ar fi:

  • Creșterea funcției tiroidiene
  • Fibroză chistică
  • Boală cardiacă congenitală
  • Boală de rinichi
  • Sindroame genetice foarte rare precum FMF, TRAPS, HIDS etc.

Cu toate acestea, fiți pregătiți pentru posibilitatea ca medicii să nu găsească răspunsul și să închidă examinările ca o temperatură de origine necunoscută.

Cum vă puteți ajuta la febră prelungită fără un motiv aparent?

Dacă, în ciuda examinărilor, încă nu aveți idee care este cauza și temperatura persistentă vă amintește mai mult de lupta împotriva morilor de vânt, încercați aceste sfaturi:

Adăugați nutrienți pentru a ajuta la combaterea inflamației cu o dietă antiinflamatoare

Consumul unei diete antiinflamatoare vă poate ajuta să luptați împotriva inflamației subliminale cronice. Nutrienții găsiți în alimentele recomandate joacă un rol cheie în combaterea proceselor inflamatorii. Dovezile provin din studii de laborator, clinice și epidemiologice. Dacă doriți să faceți un pas mai departe, puteți finaliza întregul tratament antiinflamator, care se concentrează pe o abordare cuprinzătoare a sănătății.

Încercați o dietă fără gluten

Personal, aș recomanda din experiența mea ca toată lumea să încerce să elimine alimentele care conțin gluten. Dacă o persoană are boală celiacă sau intoleranță la gluten ca mine, simptomele se pot ameliora sau pot dispărea în câteva zile până la săptămâni de la începutul dietei. Cu toate acestea, regenerarea tractului digestiv are loc de obicei în decurs de 3-6 luni, dar în unele cazuri poate dura până la un an. Așadar, dacă optați pentru o dietă fără gluten, aveți răbdare și nu uitați să consumați pseudo-cereale și să completați vitaminele B pentru a compensa nutriția de care aveți nevoie.

Restaurează-ți sistemul imunitar utilizând Protocolul de transformare a intestinului

Dacă simptomele dvs. includ nu numai febră, ci chiar un semn de probleme digestive, încercați Protocolul de transformare a intestinului. Este un program de patru săptămâni conceput pentru a induce modificări pozitive în microbiomul intestinal pentru a rezolva diverse probleme de sănătate, dar mai ales digestive, care afectează bunăstarea fizică și emoțională și pierderea în greutate. Se bazează pe constatarea că intestinele locuiesc în intestine și că influența microbiomului intestinal se răspândește prin mecanisme complexe în tot corpul, care afectează practic fiecare aspect al sănătății.

De asemenea, este interesant faptul că, după finalizarea acestui protocol, toți participanții, fără excepție, au experimentat o scădere a severității generale a simptomelor lor. Un efect semnificativ al intervenției dietetice s-a manifestat în simptome nu numai în tractul digestiv, ci și în cap, ochi, nas, piele, simptome cardiace, precum și simptome ale articulațiilor și mușchilor, greutate corporală, energie, gândire și simptome emoționale. .

Puteți citi mai multe în articolul aferent: Gut Makeover Protocol

Scăpați de toxinele adânc pătrunse cu suplimentul ayurvedic Triphala

Triphala este unul dintre cele mai renumite suplimente nutritive pe bază de plante din medicina ayurvedică, unde este folosit curățarea toxinelor adânc pătrunse din corp împreună cu alte proceduri de detoxifiere și plante medicinale. În același timp, acționează ca un laxativ ușor, spre deosebire de majoritatea laxativelor, este sigur să îl utilizați în mod regulat pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru se datorează faptului că acționează încet și ușor.

Dozajul depinde de recomandările de pe ambalajul suplimentului nutritiv. Puteți începe cu doza maximă recomandată la început și puteți trece la o doză de întreținere mai mică după câteva săptămâni. În total, luați Triphal după cum este necesar timp de aproximativ 6 săptămâni.

Învață să te relaxezi

Pe termen lung, temperatura ridicată poate sări de oboseală și stres seara. Corpul îți trimite semnale de avertizare că exagerezi la locul de muncă. Temperatura poate fi, de asemenea, un simptom concomitent al sindromului oboselii cronice. Dacă temperatura ta revine la normal după sărbători, acesta poate fi cazul tău.

În acest caz, ajută să înveți să te relaxezi, să meditezi regulat, să mergi la plimbări în natură și altele asemenea. Dacă problema persistă, consultați un psiholog și încercați să reduceți la minimum stresul din viața dumneavoastră.

Ați crescut aportul zilnic de lichide

Temperatura ușor crescută persistentă poate fi, de asemenea, unul dintre primele semne de deshidratare. Mai ales dacă beți mai puțin de 2 litri de lichide pe zi. Încercați să beți 1 dcl de apă caldă sau ceai de plante la fiecare oră polară timp de cel puțin o lună pentru a vedea dacă temperatura scade.

Resurse articol:
Temperatura corpului uman. Wikipedia [online]. [cit 2017-09-16].
COGULU, O. și colab. Evaluarea a 80 de copii cu febră prelungită. În Pediatr Int [online]. 2003 oct; 45 (5): 564-9. [cit 2017-09-16]. Disponibil de la: PubMed