Antrenorul Lucia Medeková, specializat în modelarea corpului, așteaptă cu nerăbdare toate noutățile care vor veni la centrul de fitness.

tendințe

Toată lumea este un individ și ne bucurăm cu toții de ceva diferit. Prin urmare, există șanse minime ca să existe o persoană căreia să nu-i placă niciun exercițiu. Fiecare îl va găsi pe al său.

Când cineva spune că merge astăzi la aerobic, nimeni nu și-o imaginează pe Jane Fonda să sară în bandă. În spatele acestui nume se află orice exercițiu aerob, care este împărțit în forță, dans sau pas. Așa cum a spus antrenorul Lucia Medeková, clasicul „aerobic” există încă, dar nu mai are forma pe care o avea. Există alternative la aerobic, cum ar fi pasul aerobic sau dansul aerobic. „Aerobic pur, retro-ul pe care oamenii l-au reparat, nu cred că veți găsi. Ar trebui să mergi foarte, foarte departe ", a declarat ea pentru Žena.Pravda.sk.

Exercițiile coregrafice și de dans sunt mai la modă astăzi. Sunt extrem de mulți dintre ei pe „piață” și, conform spuselor lui Medek, fiecare va găsi ceva pentru ei înșiși. Indiferent dacă zumba, port de bras sau noul bokwu fierbinte. Cu toate acestea, este adevărat că, uneori, vine o noutate care dispare la fel de repede pe cât a apărut. De ce este așa? Medeková răspunde: „Acestea sunt de obicei mașini suplimentare, platforme vibrante, plăcuțe pentru îmbogățire și extinderea antrenamentului. De exemplu, nimeni nu merge la placa electrică sau la flux în mod regulat, așa că acest exercițiu nu formează un program grozav. ”Cu toate acestea, există anumite exerciții care încă au succes și reușesc permanent. Acestea includ toate exercițiile de forță, bodytonic, bodypump sau pilates. Potrivit lui Medeková, acestea sunt populare deoarece apelează la un grup larg de oameni de la tineri la bătrâni, sunt accesibile și necesare pentru toată lumea.

Lucia Medeková este antrenor la Bratislava Body Energy Club. El este specializat în modelarea și întărirea corpului, exerciții de sănătate și antrenament funcțional, pierderea în greutate fără efect de yo-yo și dezvoltarea de exerciții specializate, dietă și planuri de nutriție pentru clienți. Și în acest an a devenit patronul Alergării pentru viață.