Video despre sănătate și medicină: The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged/Hayride/Engagement Anunț (februarie 2021)

Împreună cu medicamentele tradiționale, terapiile complementare și alternative vă pot ajuta în calitatea vieții cu colită ulcerativă. Gândiți-vă la yoga, meditație și multe altele.

Nu ratați acest fapt

gestionarea

Puneți 9 întrebări înainte de următoarea colită ulcerativă

Instructorul de yoga YouTube Sarah Beth, în vârstă de 26 de ani, jură practica sa de yoga ca o modalitate de a face față vieții sale, pe care a început-o la vârsta de 8 ani. „Am crescut trebuind să iau multe medicamente și să mănânc o dietă foarte limitată”, a spus ea.

Când a intrat la liceu, Sarah Beth și-a dat seama că, pe lângă faptul că se confruntă cu simptomele clasice ale colitei ulcerative, lucrurile conexe s-au transformat în scrâșnirea dinților și durere de cap pentru ea. La vârsta de 16 ani, a început să folosească yoga pentru precipitații. La sfârșitul adolescenței și la începutul anilor douăzeci, ea s-a bazat pe dietă, acupunctură, meditație și practica regulată de yoga pentru a-și menține corpul în echilibru. De asemenea, ia medicamente pentru a controla inflamația din intestin.

Practicarea yoga și a altor obiceiuri sănătoase

„Sunt profund în practica mea de yoga și înțeleg cum să folosesc diferite stiluri de yoga când am nevoie”, spune Sarah Beth. De exemplu, dacă are sau are inflamație a colitei ulcerative, el decide să practice recuperarea sau Hatha yoga blând. Când are mai multă energie, practică Vinyasa sau puterea yoga.

De fapt, yoga a fost de ajutor în gestionarea multora dintre complicațiile asociate cu colita ulcerativă. Cei care practicau o oră în fiecare zi timp de opt săptămâni au contribuit la îmbunătățirea durerii și anxietății intestinale, potrivit unui studiu publicat în 2015 în Jurnalul Internațional de Terapie Yoga .

Și, potrivit unui studiu pilot publicat în PLoS One în 2015, nouă săptămâni de practică a minții și a corpului, care includeau meditație și abilități cognitive, au ajutat persoanele cu colită ulcerativă sau alte probleme intestinale să se simtă mai puțin anxioase și să aibă un control mai bun asupra durerii și a disconfortului.,

Sarah Beth a devenit, de asemenea, proactivă în ceea ce a mâncat. „Dietele fără gluten au fost bune pentru mine”, spune el. "Mănânc multe fructe proaspete, proteine, supe, oase și salate. Încerc să aduc probiotice naturale, așa că beau kefir în fiecare zi și mănânc alimente fermentate crude."

Alegerea terapiei alternative a colitei ulcerative

„Există un grup mic, dar în creștere, de persoane din comunitatea bolilor inflamatorii intestinale care consideră că accentul pus pe tratament în sine lipsește o parte importantă a tratamentului”, spune Dr. Joshua Korzenik, gastroenterolog și director al Crohn's and Colitis Center din Brightam și al Spitalului pentru femei din Boston. (CAM) împreună cu medicamentele pot fi deosebit de utile pentru persoanele cu colită ulcerativă ușoară până la moderată, spune.

Persoanele cu colită ulcerativă care se gândesc să încerce terapia CAM pentru a-și gestiona simptomele ar trebui să colaboreze cu medicul lor într-o abordare cuprinzătoare, spune Tauseef Ali, MBBS, gastroenterolog și profesor asistent clinic de medicină și director al Universității Centrului de Boli Inflamatorii Intestinale. Oklahoma Health Sciences Center din Oklahoma City. „Există multe mituri despre terapia CAM - nu este un remediu”, spune Dr. Ali, co-autor al cărții „Crohn și colita pentru manechine”, care include un capitol despre terapiile CAM.

Unele opțiuni CAM pentru tratamentul colitei ulcerative care au primit atenție pentru rezultatele lor pozitive includ: