Terci de morcov sănătos peste noapte cu fulgi de ovăz este perfect pentru toți iubitorii de tort de morcovi. Dimineața, vă puteți aminti gustul desertului preferat, într-o formă sănătoasă. Făină de ovăz de morcovi este ușor de preparat și gata o dată sau de două ori. Puteți să-l pregătiți seara și să așteptați cu nerăbdare un mic dejun rapid și gustos dimineața.
Terciul peste noapte înseamnă practic că pregătiți terciul fără a fi gătit în prealabil și îl lăsați la frigider peste noapte. Dimineața, doar îl scoateți din frigider și vă puteți bucura de un mic dejun sănătos și dulce sub formă de fulgi de ovăz hrănitoare. Pentru astfel de terci nefiert Vă recomand să folosiți fulgi de ovăz fine, nu întregi - nămolul are o consistență mai bună. Dacă nu mănânci accidental fulgi de ovăz, poți folosi și alte fulgi - precum hrișcă sau porumb.
Puteți folosi orice lapte în acest terci ovraint - acesta va funcționa atât cu variantele clasice, cât și cu cele vegetale - laptele de migdale, nucă de cocos, ovăz și soia sunt excelente.
Recomand piper de turtă dulce, dar dacă nu îl aveți acasă chiar acum, puteți folosi și scorțișoară . dar nu o salvați. Și asigurați-vă că nu uitați nucile, care dau terciului zâmbetul final, crocant.
Tip: Dacă doriți să creșteți conținutul de proteine din acest terci de morcovi, îl puteți amesteca și cu o ceașcă de măsurare de proteine (o recomand pe aceasta) sau iaurt grecesc alb cu conținut scăzut de grăsimi, datorită căruia va fi și delicios cremos.