-- prânz sau cină ideal pentru toți clasicii --

hřstková

Potrivit pentru copii de la 10 luni.

Ingrediente: linte maro, linte roșie, fasole mung, lacrimă obișnuită

De ce acest terci este bun pentru corpul tău?

Lintea conține de trei ori mai mult calciu decât cerealele și de șapte ori mai mult fier decât spanacul. Dintre toate leguminoasele, este cea mai bogată în proteine ​​și conține cele mai puține grăsimi. Susține formarea de sânge și combate constipația.

Fasolea mung este considerată o leguminoasă foarte hrănitoare. Conține o cantitate mare de proteine ​​ușor digerabile, fier, mangan, magneziu, potasiu și fosfor, vitamine B.

Lacrima este o cereală originară din Asia de Sud-Est. Este potrivit pentru detoxifierea organismului, susține funcția splinei și este, de asemenea, utilizat pentru tratamentul de susținere a germinării generale, scurge excesul de apă din organism și este diuretic, întărește plămânii, în special tuse și boli respiratorii, are un efect benefic pe piele suplă.