Treening revoluționar în aer liber!
Rezultate pozitive ale efectelor utilizării BungyPump a dovedit și un studiu realizat în Suedia, în cooperare cu producătorul BungyPump din Suedia A MODO SPORTS ACADEMY.
Scopul studiului a fost de a compara efectele mersului cu BungyPump cu mersul normal fără bețe și cu mersul cu bețe destinate „mersului nordic” - fără rezistență încorporată. S-a comparat cantitatea de calorii arse. Rezultatul testului unei plimbări de 30 de minute la 6,5 km/h cu o înclinație de 1-3 grade cu BungyPump a arătat o ardere calorică semnificativ mai mare până la 77%, cu o creștere medie de 48% comparativ cu mersul normal fără bețe și 32% în comparație cu mersul cu bastoane de „nordic walking”.
Graficul nr. 1 - Aportul mediu de calorii (kcal) în timpul 30-mers pe jos la o viteză de 6,5 km/h cu o ascensiune de 1-3 grade: vezi fișierul de cuvinte atașat
Graficul nr. 2 - Prezentare generală a arderii de calorii a persoanelor selectate care participă la test, în perioada 30-mers pe jos la o viteză de 6,5 km/h cu o ascensiune de 1-3 grade: vezi fișierul de cuvinte atașat
Consumul mediu de calorii la mersul fără bastoane a fost de 233 kcal, cu bastoanele nordice de mers standard 259 kcal și cu bastoanele BungyPump 343 kcal.
Toți subiecții testați au prezentat un consum mai mare de calorii atunci când merg cu BungyPump în comparație cu mersul normal fără bețe, resp. cu bastoane pentru "nordic walking".
Graficul nr. 3 - Aportul maxim de calorii (kcal) pe parcursul a 30-mers pe jos la o viteză de 6,5 km/h cu o ascensiune de 1-3 grade: vezi fișierul de cuvinte atașat
Creșterea consumului de calorii la mersul cu bețe BungyPump a crescut cu până la 77% comparativ cu mersul fără bețe, ceea ce însemna arderea a 390 kcal. Mersul cu bastoane nordice normale a dus la un consum de calorii cu 38% mai mare, comparativ cu mersul normal fără bețe și un consum caloric de 304 kcal, iar mersul normal consumă doar 220 kcal.
Măsurarea a fost efectuată la institutul MODO SPORTS ACADEMY, Örnsköldsvik
E-mail: [email protected] Pagina principala: modosportsacademy.com
Persoane responsabile: Magnus Håkansson Joakim Bäckström Jörgen Wikner Elena Dahlen - Fizioterapeut certificat Antrenor de fitness Maseur/Laborator. Supervizor de test/laborator.
Utilizarea bastoanelor de antrenament BungyPump a dus la o rată demonstrabil mai mare de calorii arse, ceea ce face ca mersul cu BungyPump să fie un exercițiu mai eficient decât mersul normal sau mersul cu bastoane nordice regulate.
Pentru a obține același număr de calorii arse ca în cazul a 60 de minute de exerciții cu bețe BungyPump, mersul cu bastoane nordice normale ar trebui să dureze 80 de minute, durata mersului normal fără bețe, până la 90 de minute.
Trebuie remarcat faptul că, pentru a atinge cantitatea optimă de calorii arse, este necesar să urmați tehnica corectă a mersului cu BungyPump conform manualului.
Original - versiunea în limba engleză:
RAPORT DE TEST de la Mid Sweden University
ÎNTREBĂRI ȘI RĂSPUNSURI
Cine poate folosi BungyPump? BungyPump este un mod blând de a face mișcare și antrenament. Toată lumea poate folosi BungyPump indiferent de vârstă sau stare.
Pot folosi BungyPump ca ajutor de antrenament complet? Da, BungyPump este un instrument de antrenament care poate fi folosit pentru mers pe jos, jogging și antrenament pe intervale.
Pot folosi BungyPump pentru antrenamentele în afara sezonului în perioada preliminară Vasa Race, de exemplu? Da, BungyPump funcționează bine, deoarece antrenează aceleași grupuri de mușchi care sunt folosiți la schiat.
De ce ar trebui să folosesc BungyPump? Oferă antrenament eficient, arderea eficientă a caloriilor și rezultate rapide.