toate

Scopul exercițiului este de a întări fluxul de sânge către penis

Dacă un bărbat este interesat să-și mărească lungimea și circumferința penisului, el ar trebui să practice o combinație de exerciții diferite.

Combinația descrisă în articolul nostru constă din următoarele tehnici:

  • Jelqing Tehnica dvs. constă dintr-un penis lung
  • Exercițiu de întindere • exerciții de alungire a penisului
  • Exerciții Kegel Tehnica dvs. este utilizată pentru a crește fluxul de sânge către penis

Jelqing - mulsul penisului

În timpul exercițiului, există un masaj de masaj crescând fluxul printr-un penis pe jumătate erect. Sângele este adus în toate părțile penisului. Aici vine și mărește în mod natural țesutul din interior. Acest lucru duce la mărirea penisului.

Dimensiunea penisului este permanentă și penisul va rămâne mai mare chiar și după exercițiu.

VIDEO: Într-un eșantion de una dintre tehnicile de întindere a penisului + jelqing

Jelqing umed

Exercițiul începe prin unirea degetului mare cu degetul arătător al mâinii stângi în forma turnului de litere. Cu această prindere, el poate înconjura rădăcina penisului său. Drept urmare, mâna stângă se deplasează de la rădăcină la stomac. Cea dreaptă ține rădăcina. Apoi, de îndată ce mâna stângă ajunge la strângerea stomacului, aceasta se deplasează înapoi la rădăcină, astfel încât sângele din penis să nu curgă înapoi. Mâna dreaptă repetă același proces ca mâna stângă.

SuchGЅ jelqing

Compoziția exercițiului:

  • incalzire • 8 min
  • jelqing • 10 min
  • încredere în relaxare • 5 min

VIDEO: În metoda avansată de Jelqing.

Crearea unei rutine

Faceți o rutină regulată din exercițiu

Ungere

Obezitatea și dimensiunea penisului

Încălzirea nu trebuie subestimată

Încălzirea este o parte foarte importantă a procesului înainte de a începe jelqing-ul. Încălzirea adecvată previne rănirea și deteriorarea țesutului și a pielii penisului. Încălzirea penisului se face cu un prosop îmbibat în apă fierbinte.

Regularitatea și temeinicia sunt importante. Acest lucru se aplică nu numai exercițiilor, ci și fazei de încălzire.

Exerciții Kegel

Exercițiile Kegel sunt un exercițiu eficient pentru a crește lungimea penisului. Sunt, de asemenea, un instrument excelent pentru controlul ejaculării precoce. În timpul acestui exercițiu, nu numai lungimea, ci și lățimea acesteia se vor îmbunătăți.

VIDEO: Introducere în exercițiile lui Kegel.

Executarea și eliberarea

Tot ce trebuie să faceți este să trageți în mod repetat și să eliberați mușchiul PC-ului. Nu există o limită a numărului de contracții. Fiecare își poate alege propriul număr. Pentru început, trebuie doar să încercați contracții de 15V la rând. Apoi opriți-vă timp de 5 secunde și continuați cu alte 15 contracții. Repetați acest proces de un total de 5 ori.

Respirație și efort

Urcă în sus

Valuri

De ce să exersezi exercițiile lui Kegel?

Exercițiu pentru mărirea penisului folosind tehnici de alungire

Sfaturi suplimentare pentru întindere:

REPET: Penisul trebuie să fie aglomerat corespunzător. Vimax canadian cu efect pe termen lung vă va ajuta. Luați câte 1 capsulă zilnic + 10 MINUTE DIN UNEI EXERCIȚII. Accelerați considerabil rezultatele

Citiți recenzia mea detaliată cu toate efectele pozitive.