Purtarea pantofilor pe tocuri înalte, mai ales dacă le purtăm zilnic și timp de ore lungi poate provoca nu numai dureri și crampe la picioare, ci și probleme mai grave. Prin urmare, experții recomandă purtarea pantofului pe un toc de aproximativ doi centimetri pentru o purtare mai lungă. Apartamentele de balet complet plate pot fi la fel de nesănătoase pentru picioarele noastre ca ace de zece centimetri. Dar - tocurile înalte sunt la modă și piciorul unei femei arată mai bine în ele, așa că, în ciuda durerii și a problemelor, încă le purtăm. Știi cum putem cel puțin să ne ameliorăm puțin picioarele stresate?

sunt

Douăzeci la sută dintre femei se confruntă cu dureri la picioare încă din zece minute după ce și-au purtat pantofii cu toc înalt, dar aproape 80 la sută suferă de durere după aproximativ o oră de purtare. Mai mult de o femeie care poartă astfel de pantofi datorită unui eveniment social legat de dans, decide să danseze dezbrăcată în timpul serii, iar unele dintre ele decid să plece acasă în acest fel. Știm cu toții că tocurile ne provoacă durere, vezicule, ochi de pui și dureri de spate - totuși încă le purtăm. Putem face ceva pentru a atenua aceste probleme?

1. Nu cumpărați niciodată pantofi online

Poate părea mai ușor, mai rapid, mai convenabil și veți găsi și aici tipuri pe care nu le veți găsi în magazinele de piatră. Cu toate acestea, am prefera să evităm acest lucru. Pantofii trebuie să fie bine testați înainte de cumpărare, indiferent dacă ni se potrivesc cu adevărat sau nu, sunt confortabili. La fel, degetele de la picioare trebuie eliberate în pantofi, nu comprimate.

Un spațiu prea mic pentru degete va provoca vezicule și degete deformate. Pantofii prea mari sau largi sunt, de asemenea, o problemă, în care picioarele alunecă în jos și astfel se exercită o presiune mai mare asupra degetelor. Cel mai confortabil pentru degete este vârful ușor rotunjit. Pantofii foarte ascuțiți sunt periculoși, dar pot fi, de asemenea, incomod pătrat. Probabil acesta este un motiv suficient pentru a nu cumpăra cu adevărat pantofi online.

2. Tocurile trebuie să se potrivească

Nu numai că degetele de la picioare trebuie să fie așezate corect și să nu fie apăsate în pantof, ci și călcâiul trebuie să stea în poziția corectă. În acest caz, nici grosimea călcâiului și nici stilul pantofului nu sunt importante, ci poziția călcâiului în pantof. Tocul și călcâiul trebuie așezate direct sub osul călcâiului nostru - dacă călcâiul este mișcat mai departe, ne vom pierde echilibrul și, în plus, totul va durea după un timp.

3. Ieftin se plătește

Suntem mulți tentați să cumpărăm pantofi mai ieftini, mai ales dacă trebuie să le folosim doar pentru una sau doar câteva ocazii sociale. Aveți grijă, însă, chiar dacă cumpărăm pantofi doar pentru o seară, aceștia ne pot strica picioarele pentru o perioadă de timp mult mai lungă. Pantofii ieftini sunt preponderent din plastic. Picioarele noastre se vor transpira și strânge în astfel de pantofi, deoarece pantofii din plastic își păstrează forma, sunt stabili dimensional și nu se adaptează la picioarele noastre. Pantofii din piele aproape se poartă cu picioarele noastre, se adaptează la forma picioarelor noastre și, prin urmare, sunt și mai confortabili. Cu pantofii din plastic, avem mult mai multe șanse să avem vezicule. La urma urmei, pielea este doar piele și piciorul nostru se simte mai natural, aerisit și, în general, mai confortabil.

4. Tampoane cu gel

De asemenea, ne putem proteja durerea amortizând mai bine pașii noștri. Cum? Putem cumpăra tampoane speciale de gel pentru încălțăminte, care diminuează presiunea exercitată pe abdomenul degetelor de la picioare și, astfel, pot ușura picioarele. Cu toate acestea, tampoanele nu trebuie să fie groase și dure, ci moi și adaptabile la picioarele noastre. O altă soluție este injectarea umpluturilor direct în abdomenul degetelor de la picioare. Botoxul este de obicei utilizat în acest scop. Mai multe femei cunoscute sunt supuse acestei mini-proceduri și nu sunt în măsură să laude efectele sale pozitive.

5. Baie, dar nu fierbinte!

Mulți dintre noi avem obiceiul de a ne înmuia picioarele într-o baie fierbinte după o zi obositoare. Poate că este frumos, dar cu siguranță nu ne vom ușura picioarele așa. În loc de o baie caldă sau fierbinte, ar trebui să ne scufundăm picioarele în apă rece. O baie rece de 15 minute minimizează umflarea. Înainte de culcare, aplicați crema pe picioare, care la rândul său restabilește elasticitatea pielii și previne crăparea pielii și formarea de vezicule.