Valori nutritive:

    4 portii/buc/g/ml 1 portie (50g) contine: 127 calorii 2 g carbohidrati 6 g grasimi 12 g proteine

Descriere:

Fără maioneză adăugată, brânză topită sau unt! Dar o răspândire rapidă și gustoasă, încărcată cu proteine, care va contribui la obiectivele tale! 😉 Îl puteți consuma în orice moment al zilei.
Vă recomand să faceți un sandviș din el și, dacă vă place picantul, adăugați puțin chilli măcinat.

Materii prime:

piper negru

oua fierte tari

ton în propriul suc

Abordare:

Am ras ouă într-un castron, am adăugat alte ingrediente și am amestecat cu o furculiță pentru a obține o consistență netedă.

Următorul Rețete de fitness

nucă cocos tânără

Cea mai bună pâine prăjită de guacamol cu ​​ou

Descoperă cu visele tale cel mai bun gust al guacamolului! Guacamole este unul dintre felurile de mâncare pe care atunci când îl pui în fața mea, autocontrolul meu este zero. Consistență cremoasă-suculentă de avocado, roșii, ulei de măsline și ceapă roșie. Cine ar rezista. 😉
Personal prefer să mă bucur de un strat bogat de guacamole pe pâine prăjită crocantă cu un ou fiert tare. Uneori alternez cu ouă amestecate. Un combo ireal. Încearcă și tu, nu te lăsa să vorbești mult timp. 🙂

Iaurt crud din nucă de cocos tânără

Acum câteva zile, am decis să încerc o nucă de cocos tânără din Thailanda. Recunosc, am umblat în jurul lui de multe ori, dar am ezitat întotdeauna. Dar, în cele din urmă, l-am luat pe acest tânăr acasă și, după degustare, voi merge, fără îndoială, pe altul! Apa de cocos conținută de nuca de cocos tânără este extrem de sănătoasă, deoarece este cea mai pură apă, filtrată de mii de nuci cu fibre. Este una dintre cele mai bune surse de electroliți pentru oameni. Curăță perfect sângele - este identic cu plasma sanguină umană, care reprezintă 55% din sânge, deci este ca și cum ne-am reînnoi constant sângele și ne-am livra proaspăt organelor! Iaurtul este cremos și fantastic. Cu siguranță nu ezitați la fel de mult ca mine și încercați! Recomand stropirea cu granola de casă și fructe proaspete. 🙂