Exercițiul de masă este unul dintre cele mai populare și eficiente exerciții pentru arderea grăsimilor. Aceste exerciții vă vor ajuta să vă activați cu ușurință toți mușchii, inclusiv miezul, umerii, fesele și multe altele. Plăcile sunt cea mai bună alegere pentru persoanele care au săptămâni în genunchi, deoarece lucrează pe genunchi fără presiune. Dacă sunteți în căutarea de exerciții la bord, va trebui să utilizați toate aplicațiile de la bord. Aceste aplicații vă pot îmbunătăți puterea, urmărind și urmărind rutina zilnică în format digital. Aplicațiile de pe tablă ajută la menținerea părților corpului prin diferite exerciții pe tablă. În acest articol, vă prezentăm primele 10 aplicații Plank Challenge pentru utilizatorii de Android și iOS.
Citește și: Aplicații Twerk
Aplicațiile de bord oferă cele mai bune exerciții pentru mușchi, cardio, fese și stomac. Puteți face cele mai bune exerciții pentru a modela diferite părți ale corpului. Aceste aplicații reduc ajutorul antrenorului, astfel încât puteți economisi bani chiar și cu aplicații de gestionare a banilor. Toată lumea a vrut să fie în formă și a mers la sala de sport, spa și salon. Reduceți aplicațiile de navigare și cheltuiți mai mulți bani pe saloane de fitness și spa. Obțineți cele mai bune sfaturi de fitness pentru dispozitivele dvs. Android și iOS gratuit. Acum găsiți cele mai bune aplicații Plank Challenge pentru dispozitive Android și iOS.
Top 10 aplicații Plank Challenge pentru Android și iOS
Brett Challenge
Plank Challenge este una dintre cele mai bune aplicații Plank Challenge dezvoltate de mulBerryLand pentru utilizatorii de Android și iOS. Este disponibil gratuit, astfel încât oricine poate folosi cu ușurință această aplicație pe dispozitivele sale Android sau iOS și să înceapă antrenamentul. Oferă obiective de fitness de mai multe zile și calculează și obiective zilnice incrementale. Cronometrul este setat automat pentru fiecare zi în funcție de solicitarea dvs. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații este de a oferi diferite niveluri de dificultate, ușor, mediu sau dificil. De asemenea, vă puteți crea propria problemă personală.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
Placa cronometru cronometru
Plank Stopwatch Timer este o altă aplicație populară Plank Challenge pentru utilizatorii de Android și iOS. Este un cronometru și un cronometru excelent dezvoltat de Rhythmic Works. Îl puteți folosi cu ușurință gratuit, cu funcții nelimitate pentru antrenamentul dvs. la bord. Aplicația vorbește timpul scurs la un interval specificat. Această aplicație va înlocui cu siguranță cronometrul/cronometrul telefonului dvs. pentru efectuarea exercițiilor de bord. Această aplicație, împreună cu acestea, vorbește și despre timpul rămas la intervale specificate până la expirarea timpului. Lăsați aplicația să arate timpul, astfel încât să vă puteți concentra asupra mușchilor de bază și să amânați „frica de timp”.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
Stealth Body Fitness
Stealth Body Fitness este o mare provocare pentru utilizatorii de Android și iOS. Exercițiul plictisitor devine un exercițiu distractiv. Această aplicație se concentrează pe puncte și scoruri mai mari, mai degrabă decât pe numărarea repetărilor și a timpului. De asemenea, îl puteți folosi ca aplicație pentru un antrenor de sănătate și să învățați cum să fiți în formă fără a merge la un profesor de sănătate. Este o aplicație gratuită și ușor de utilizat care necesită crearea unui cont gratuit pentru a accesa sfaturi nelimitate de condiționare corporală. Are o tehnologie excelentă care face din exercițiul plictisitor un exercițiu distractiv. De asemenea, puteți crea un scor și îl puteți partaja cu prietenii și familia.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
Antrenament 8fit
8fit Workouts este o aplicație excelentă Plank Challenge dezvoltată de urbanite pentru utilizatorii de Android și iOS. Datorită acestuia, fitness-ul și alimentația au fost atât de ușoare încât te poți ușura în formă cu exerciții de fitness excelente. Această aplicație este disponibilă în engleză, spaniolă, germană, franceză, portugheză și italiană. Puteți utiliza cu ușurință această aplicație în limbi cu opțiuni de instruire nelimitate. Cu această aplicație puteți sări peste sala de sport și să vă atingeți adevăratul potențial. 8 exerciții durează între 15 și 20 de minute și pot fi efectuate acasă, fără echipament special, cu sfaturi și instrucțiuni nutriționale.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
Antrenament impecabil la bord
Flawless Plank Workout este o aplicație AI Plank Challenge Trainer dezvoltată de Xura pentru utilizatorii de Android și iOS. El folosește inteligența artificială în așteptare a brevetului pentru a-și urmări placa prin camera telefonului. De asemenea, îl puteți folosi ca aplicație de inteligență artificială care vă analizează placa și o oferă în timp real. Această aplicație acceptă coatele, hardboard-urile și bufetele. Calculează automat creșterea timpului din zi pe tablă, monitorizează obiectivul zilnic al tabloului tău și rezultatele tale fără probleme. În același timp, oferă posibilitatea de a urmări rezultatele zilnice ale provocărilor și îmbunătățirilor într-un grafic vizual interesant.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
Provocare de 30 de zile pe tablă
30 de zile Plank Challenge este pre-programat și gata de utilizare a aplicației Plank Challenge pentru utilizatorii de Android și iOS. Există șase niveluri diferite de dificultate în găsirea provocării pentru fiecare nivel de fitness al dispozitivului. Dacă urmați instrucțiunile pentru promptul de finalizare a lunii, vă puteți urmări cu ușurință progresul. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații este de a furniza exemple de videoclipuri cu exerciții pentru fiecare mișcare. Împreună cu aceștia, puteți face clic și pe tabloul de exerciții foto din aplicațiile camerei 3D și să-l partajați cu prietenii. De asemenea, puteți utiliza această aplicație pentru a motiva, construi mușchi și arde grăsimi.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
5 minute de la Abs Plank Challenge
5 Minutes Plank abs Challenge este o altă aplicație grozavă Plank Challenge pentru utilizatorii de Android și iOS. Cu această aplicație vă puteți antrena cu ușurință acasă fără a fi nevoie de echipamente de sală. Cu acestea, vă puteți urmări progresul cu Istoric și Grafice. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații este capacitatea de a activa o alarmă de memento zilnic, astfel încât să nu pierdeți un antrenament. Îl puteți folosi ca aplicație de reamintire a facturilor pentru a primi o notificare zilnică gratuită. Este gratuit și ușor de personalizat fiecare antrenament pentru a se potrivi nevoilor dvs. cu sunete personalizate, intervale și o varietate de opțiuni din serie.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
Instruirea consiliului
Plank Workout este o altă aplicație excelentă Plank Challenge pentru utilizatorii de Android și iOS. Oferă diverse variante de tablă cu care poți pierde în greutate, câștiga putere și câștiga un nucleu mai puternic. Vine cu trei niveluri diferite de dificultate la slăbit, atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Vă puteți personaliza cu ușurință planul de antrenament după bunul plac. Oferă un antrenament personalizat care vă amintește cum să vă planificați antrenamentul zilnic. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații este furnizarea de instrucțiuni detaliate, animații și instrucțiuni video.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
Exercițiu gratuit pe tablă
Plank Challenge Free Exercise este o aplicație excelentă pentru tablă și push up dezvoltată de Bo Kalvslund pentru utilizatorii de Android și iOS. Puteți obține cu ușurință o scândură și un antrenament de forță pentru stomac, spate și brațe. Cu acest program de antrenament, puteți atinge podeaua timp de 5 săptămâni în 4 minute. Este o aplicație excelentă la bord, care permite antrenamente eficiente, fără riscul de rănire. Oferă antrenament intens de forță care vă întărește corpul. De asemenea, îți poți provoca prietenii pe Facebook sau Twitter cu rezultatul instruirii.
Descărcați din PlayStore Descărcați din iTunes
Invitație de 30 de zile la îmbarcare
Plank Challenge de 30 de zile este o aplicație excelentă pentru sănătate și aplicația Plank Challenge pentru utilizatorii de Android și iOS. Este una dintre cele mai bune aplicații pentru plăci de surf pentru utilizatorii de Android și iOS. În plus față de a face minuni la nivelul abdomenului, al gluteului și al hamstrilor, veți constata, de asemenea, că vă întărește rezistența mentală. A fost creată o provocare de 30 de zile, ușor de urmărit, care va aduce beneficiile unui mușchi abdominal puternic într-un timp scurt. Una dintre cele mai bune caracteristici ale acestei aplicații este că aveți capacitatea de a vă menține obiectivul corect, menținându-vă în același timp greutatea corporală.