imunitate

Ceaiul din plante este o băutură foarte apreciată în aproape fiecare cultură. Se poate servi pe tot parcursul anului, fie fierbinte, fie cu gheață. Oamenii o folosesc de mult timp pentru a crește imunitatea, pentru a crește funcția creierului, pentru a combate epuizarea și pentru alte beneficii pentru sănătate.

Bucurați-vă de beneficiile pentru sănătate ale acestor băuturi pe bază de plante. Alegerea este largă, deci veți găsi cu siguranță una care să vă satisfacă papilele gustative și nevoile de sănătate.

1. Ceai de mentă

Ceaiul de mentă are o aromă plăcută și este un cunoscut odorizant de respirație. Poate ajuta la ameliorarea durerilor de gât și la ameliorarea problemelor respiratorii. De asemenea, beneficiază mintea prin îmbunătățirea concentrării și a vigilenței.

De asemenea, s-a dovedit a fi eficient în tratarea sindromului intestinului iritabil. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Pediatrics, aproximativ 75% dintre copiii care au luat capsule de mentă au redus durerea din sindromul intestinului iritabil.

2. Ceai de turtă dulce

Ca plantă liniștitoare, caprifoiul poate ajuta la ameliorarea anxietății și a insomniei sub formă de ceai. Îmbunătățește memoria și vindecă depresia. Alte studii sugerează că ceaiul de caprifoi poate ajuta la tratarea rănilor cauzate de virusul herpes simplex. Datorită activității sale antibacteriene, ceaiul de caprifoi poate ajuta, de asemenea, în tratamentul altor boli, cum ar fi astmul, și poate chiar crește funcțiile cognitive ale pacienților cu boala Alzheimer. Acest ceai delicios poate fi servit cu puțin sirop de arțar sau lămâie.

3. Ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este condimentat, adesea amestecat cu miere și este minunat de băut în zilele reci. Rădăcina de ghimbir este sursa principală a proprietăților sale medicinale. Este un tratament eficient pentru greață cauzată de boală de mișcare sau chimioterapie.

De asemenea, are efecte antiinflamatorii care pot oferi ameliorare de crampele musculare. Deși ghimbirul poate calma crampele stomacale, consumul excesiv de ceai de ghimbir poate provoca, de asemenea, tulburări de stomac, așa că încercați să beți această băutură cu moderare.

4. Ceai din frunze de zmeură

Frunzele de zmeură sub formă de ceai sunt deseori recomandate de către plante medicinale femeilor însărcinate pentru a elimina convulsiile și a controla hormonii. Ceaiul poate întări peretele uterin, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerilor din travaliu. De asemenea, este plin de calciu, fier și vitamine B, care sunt substanțe nutritive importante pentru susținerea dezvoltării fetale. De asemenea, conține flavonoide benefice pentru inimă.

5. Ceai de mătase

Ceaiul de mătase se face din frunzele dudului, care crește în întreaga lume. A fost utilizat în mod obișnuit în medicina tradițională chineză pentru a curăța ficatul și a întări vederea. Astăzi, ceaiul de mătase poate fi folosit pentru a stabiliza nivelul zahărului din sânge, pentru a sprijini digestia și pentru a reduce colesterolul rău. Este, de asemenea, unul dintre puținele ceaiuri care nu au cofeină. Frunzele de mătase sunt atât de hrănitoare încât pot fi folosite pentru ceai de până la trei ori.

6. Chai

Există multe tipuri diferite de ceai chai, dar toate au aceleași beneficii pentru sănătate. Chai este bogat în antioxidanți care pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi cancerigeni. În plus, conține un eugenol puternic antiinflamator, care poate servi ca alternativă la medicamentele antiinflamatoare. Condimentele din chai s-au dovedit a promova digestia. Deoarece este relativ scăzut în cofeină, puteți adăuga lapte de cocos la această băutură picantă și savurați-l după cină.

7. Ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este un remediu popular pentru stres. O puteți bea cu 30 până la 45 de minute înainte de culcare pentru a vă asigura un somn bun. Poate fi consumat pentru a calma stomacul supărat și crampele intestinale.

Este, de asemenea, un bun remediu pe bază de plante pentru tratarea diareei și febrei la sugari și copii.

8. Ceai de măceșe

Darts pot fi transformate în ceai de vară minunat. Cantități mari de vitamina C din ceaiul de măceșe pot ameliora durerile de artrită și pot ajuta la prevenirea răcelilor. Consumul regulat de ceai de măceșe poate reduce crampele în timpul menstruației la femei. Este plin de minerale precum calciu, fier, siliciu, seleniu, sodiu, potasiu, mangan, fosfor și zinc. Este o sursă valoroasă de polifenoli, fitochimicale care acționează ca antioxidanți pentru protejarea celulelor și întărirea sistemului imunitar.

9. Ceai Rooibos

Ceaiul Rooibos este un ceai dulce natural cu rădăcini în Africa de Sud. Această băutură este capabilă să reducă riscul de boli frecvente, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și diabetul. Este plin de antioxidanți care pot ajuta la combaterea semnelor îmbătrânirii. Este frecvent utilizat în Africa de Sud pentru tratarea diferitelor alergii. Poate fi administrat și copiilor pentru ameliorarea durerilor de stomac.

10. Ceai de păpădie

Curățați păpădia din grădina dvs. și preparați-vă propriul ceai. Ceaiul de păpădie conține cantități semnificative de vitamine A, C și D, zinc, fier, magneziu și potasiu. Poate ajuta la ameliorarea congestiei ficatului, la curățarea vezicii urinare și la eliminarea toxinelor din rinichi. Păpădia are, de asemenea, capacitatea de a promova pierderea în greutate. Testele efectuate pe animale au arătat că șobolanii și șoarecii au pierdut 30% din greutatea corporală atunci când au consumat extract de păpădie. Compușii din ceaiul de păpădie pot ajuta, de asemenea, la normalizarea nivelului de zahăr din sânge la diabetici.