Citiți „adevărurile” despre alimentele pe care le întâlniți zilnic.

care

Distribuiți articolul

Sunt țigările ușoare mai puțin dăunătoare sau carnea este atât de nesănătoasă? Iată 20 de mituri pe care nu ar trebui să le crezi cu adevărat.

În legătură cu mâncarea sau obiceiurile proaste, apar mai multe întrebări care circulă printre oameni. Dar unele dintre ele sunt cu adevărat înșelătoare și neadevărate. Iată o selecție dintre cele mai comune

Țigările ușoare sunt mai puțin dăunătoare

Prostie! Oamenii care fumează țigări ușoare fumează mai des și inspiră mai puternic, astfel încât otrăvurile pot pătrunde mai adânc în plămâni. Țigările ușoare conțin, de asemenea, un amestec de peste șaptezeci de otrăvuri.

Să faci plajă într-un solar este mai sănătos

Gresit! Soarele artificial este la fel de dăunător ca și soarele real. Puterea de radiație a solariilor este de 3 ori mai intensă decât soarele pentru prânz direct la ecuator

Cel mai sănătos este să stai în poziție verticală

Prostie! Coloana vertebrală umană nu este deloc adaptată la acest lucru. Unghiul cel mai natural dintre jumătatea superioară și inferioară a corpului este de 135 de grade, adică într-o poziție semi-așezată.

Consumul de carne este nesănătos

Gresit! Carnea este o sursă excelentă de proteine ​​și vitamine B. Dar nu ar trebui să mâncați carne zilnic și să nu cumpărați altele extrem de ieftine. Acest lucru se datorează faptului că conține adesea substanțe dăunătoare și reziduuri de hormoni și medicamente.

Unele boli pot fi tratate cu urină

Ceea ce nu are nevoie corpul, îl elimină. Bacteriile și substanțele nocive se acumulează în urină, de care organismul dorește să scape. Efectul vindecător nu a fost niciodată dovedit.

Vitamina C protejează împotriva cancerului

Nu există dovezi. Dimpotrivă, de la doze prea mari de vitamine C ne putem îmbolnăvi.

Dacă evit stresul, nu sunt expus riscului de infarct

Un pic de stres este benefic. În caz contrar, circulația sângelui nostru „lenește”, ceea ce crește riscul de îngrășare. Principala cauză a infarctului nu este stresul, ci tensiunea arterială crescută, supraponderalitatea și exercițiile fizice reduse.

Citirea în lumină slabă dăunează ochilor

Nu există dovezi. Ochii se încordează mai mult.

Dacă nu vă doare mușchii după exerciții, nu v-ați exercitat corect

Prostie! În schimb, durerea poate fi un semn de avertizare a mușchilor supraîncărcați sau a ligamentelor deteriorate. În plus, corpul uman arde grăsimile cel mai eficient cu un puls ușor accelerat (adică numai cu efort ușor).

Cafeaua este nesănătoasă

Prostie! Putem bea cu ușurință până la cinci căni de cafea pe zi. Cofeina favorizează circulația sângelui și încurajează.

Consumul de cartofi determină creșterea în greutate

Când folosiți cartofi proaspeți pentru gătit, care conțin până la 80% apă și au doar 70 de calorii la 100 de grame, nu vă puteți îngrășa. Se câștigă consumând grăsimi, care prăjesc cartofi prăjiți, crochete și chipsuri.

Îndulcitorii artificiali ne ajută să slăbim

Acest înlocuitor al zahărului, pe de altă parte, este atât de dulce încât papilele gustative se obișnuiesc cu el. Gustul pentru dulce crește atât de extrem.

Puteți observa un atac de cord prin durere

Prostie! Mai mult de jumătate dintre victime nu au deloc simptome.

Bacteriile sunt dăunătoare organismului

Nu am putea trăi deloc fără ei. Ele ne ajută să digerăm, să ne protejăm corpul.

Guma de mestecat fără zahăr este o mare invenție

Consumul excesiv (precum și bomboanele fără zahăr) duce la tulburări metabolice, diaree cronică, dureri abdominale și scădere drastică în greutate. Vinovatul este sorbitolul, care se găsește în aceste produse.

Voi slăbi rapid cu greva foamei

Corpul nostru este foarte învățabil. Când îi iei sursa de energie, el începe să folosească rezerve de grăsime. Dar de îndată ce restabiliți sursa de alimentare, aceasta începe imediat să stocheze noi rezerve și mult mai repede, astfel încât să aibă de unde trage dacă greva foamei reapare.

Cea mai bună dietă este să mănânci doar fructe și legume

Prostie! Fructele, la fel ca sucurile de fructe, conțin o mulțime de zaharuri (sucul de mere are mai multe calorii decât cola). Legumele nu au la fel de multe zaharuri, dar. De exemplu, ardeii sunt plini de vitamine, dar un consum excesiv reduce coagularea sângelui și irită stomacul.

Alcoolul dăunează sănătății

Consumul de alcool moderat și regulat, pe de altă parte, este o prevenire excelentă a bolilor cardiovasculare. Două beri pe zi (sau 2 dcl de vin sau o „lovitură” de alcool tare) și vasele de sânge sunt foarte benefice. Persoanele care consumă în mod regulat doze mici de alcool au un risc cu 31% mai mic de boli de inimă decât abstinenții.

La sângerarea din nas, capul trebuie înclinat

Apoi sângele curge în esofag. Este mult mai bine să introduceți o bucată de vată în nară, să o apăsați spre dvs. cu degetele și să înclinați capul înainte.

Dacă înghit suplimente de vitamine artificiale, nu trebuie să mănânc fructe și legume

Prostie! Cercetări recente din SUA au confirmat că aceste pastile sunt complet inutile! Medicii de la Harvard au administrat vitaminele artificiale C, E și beta caroten la 8171 de indivizi timp de 9,5 ani pe zi. Singurul efect: Unii au avut stomacul spart de beta-caroten.