cele

26.1. 2019 18:00 În ciuda efortului disperat de a nu pierde în greutate visul de îmbrăcăminte gata pregătită? V-ați adaptat dieta, chiar au început să se miște și rezultatul este încă puțin „călduț”. Deci, să ne uităm puțin diferit. În ce constă de fapt lista dvs. zilnică de băuturi?

Calorii insidioase
Ceai de zahăr dimineața, aromă de apă minerală în timpul zilei, runde de „digestie mai bună” la prânz, suc de nectar dulce după-amiaza, un cocktail cu lapte pentru recompensă după robot și un pahar de bere dorit seara. Puteți obține cinci linguri de înghețată, o jumătate de ciocolată și un castron de chipsuri grase gratuit! Sunteți torturați cu o dietă gratuit atunci când stricați întregul proces de slăbire cu un regim de băut prost.

1. Băutură fierbinte cu smântână și zahăr
Ceaiul sau cafeaua singure nu sunt o băutură păcătoasă din punctul de vedere al siluetei subțiri, sunt nepotrivite după ingredientele cu care le gusti. Laptele crem este doar un fleac, dar este foarte gras, mai ales dacă nu îl salvați puțin. Două lingurițe de zahăr alb vă pot îndulci viața pentru o vreme, dar pe termen lung vă va provoca o coajă de portocală inestetică și falduri adecvate pe șolduri. Ca să nu mai vorbim de alergii și alte probleme de sănătate. Și dacă „amestecați” o astfel de petrecere de cafea sau ceai de câteva ori pe zi, veți avea, de asemenea, o expresie furioasă și riduri adânci pe frunte din efectul rezultat.

2. A aromat totul
Apă minerală aromată, ceai cu gheață, nectar de fructe, suc „sută la sută”, toate aceste băuturi par inocente și sănătoase. La urma urmei, cum ți-ar putea dăuna apa pură cu gust de fructe reale? Dacă folosești și bunul simț pentru a face toate acestea, veți descoperi că beți mult zahăr și conservanți.

3. Băuturi răcoritoare
Sunt atât de răcoritoare și de neînlocuit după o masă bună. Ei bine, sigur! Nu numai că bulele, adică dioxidul de carbon, nu sunt benefice pentru majoritatea oamenilor, dar conține o cantitate mare de zahăr și aditivi chimici. Și astfel de băuturi nu vor fi deloc acceptate de corp ca lichid, ci dimpotrivă, corpul va fi încărcat cu toxine.

4. Milkshake-uri
În categoria celor mai abundenți furnizori de grăsimi, diferitele cocktailuri cu lapte sau înghețată nu au concurență. Nu veți găsi o băutură mai proastă și o bombă cu calorii mai mari în toată lumea. Nu credeți că este lapte cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr din struguri sau miere. În primul rând, este o combinație nefericită de lapte și fructe, care va permite tractului digestiv să ia un timp bun pentru câteva ore. Pentru ca cocktailul să fie gustos, acesta conține de obicei lapte integral, zahăr, cel puțin o lingură de înghețată sau diverse siropuri dulci cu aromă de fructe. Pe scurt, un „mishmash” drăguț al principalilor dușmani ai personajului tău.

5. Băuturi alcoolice
Vom omite faptele despre nocivitatea alcoolului în sine și vom acorda atenție laturii pur calorice a lucrurilor. Fiecare băutură conține o cantitate mare de zahăr, ceea ce îl face bogat în calorii. În plus, leagă bine grăsimile și favorizează apetitul. Cele mai rele sunt diverse băuturi mixte, din care nu numai că vă veți simți amețit, ci și veți lipi gura în mod corespunzător. Urmează alcoolul tare și berea, din care te poți umfla ca un balon în timp ce aștepți. Cel mai mic rău este vinul dintre alcool, albul uscat este cel mai puțin caloric, roșu uscat este cel mai sănătos.

Ai găsit băutura ta zilnică preferată printre băuturile menționate? Așa că uitați-l foarte repede și concentrați-vă regimul de băut exclusiv pe apă curată, ceaiuri din plante și sucuri ocazionale de fructe sau legume proaspete. Credeți că această schimbare aparent mică va aduce o mare recompensă sub forma unui personaj îmbunătățit.

Autor: maj
Foto: Shutterstock

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu