29.6. 2011 Cu greu ai căuta o persoană supraponderală în China! De ce? Probabil știți deja că misterul liniei subțiri este ascuns într-un singur cuvânt - ORICE!

liniei

Un timp nou pentru femei

Popular de pe web

TIMPUL NAȘTERII are un impact mai mare asupra vieții DRAGOSTEI decât credeai: vei înroși!

8 întrebări frecvente despre coronavirus care îi deranjează mult pe slovaci: Este adevărat, nu credeți mitul!

Știi câte kilograme de deșeuri creezi într-o zi? Vei fi uimit!

Cuvinte FRUMOASE ale Nelei Pocisková: Mărturisire intimă către Filip, avem garanția IMPACT!

Ilona Csáková își roti piciorul peste picior și într-o rochie cu un decolteu adânc. Arăta ca o ZEINĂ

Articole similare

Să slăbim cu bucurie: Efectul yo-yo este mai bun decât supraponderalitatea!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Chinezii au început să-l crească acum 5.000 de ani. În Asia se cultivă mai multe tipuri de orez, diferind prin culoare, dimensiune și calitate. Cea mai bună calitate este orezul de iasomie din Thailanda. Are un gust minunat și miroase minunat. Orezul conține multe substanțe complete și aproape nu conține grăsimi. De aceea este făcut pentru dietă.

Dacă medicament

Mama de orez vindecă problemele digestive și intestinale.

Orezul nu se umflă, deci este ideal și pentru dietele gastrice și ale vezicii biliare.

Decoctul de orez ajută la temperaturi ridicate și inflamații.

Consumul frecvent de orez este o bună prevenire a pietrelor la rinichi.

Orezul deshidratează ușor și elimină organismul de substanțe nocive.

Orezul este perfect pentru toată lumea

Bucurați-vă de tine și de corpul tău cu o săptămână de slăbire a orezului. Am pregătit pentru tine rețete gustoase și slăbitoare.

Stiai asta.

. 50 g de orez, aproximativ o porție, are valoarea energetică a unei felii de pâine de dimensiuni medii? Orezul are un indice glicemic scăzut (IG).

Feluri principale pentru săptămână

1 zi

Risotto de mazăre cu carne de curcan

100 g piept de curcan, 1 tc margarină, sare, piper negru, 1 ceapă, 50 g orez cu bob lung, 125 ml bulion de pui, un vârf de șofran, 50 g mazăre proaspătă, 1 tulpină de pătrunjel

Abordare: Curcan prăjit tăiați carnea pe o margarină. Se condimentează cu sare, piper negru și se lasă deoparte. Tăiem ceapa în luni mai grosiere și o prăjim împreună cu orezul într-un pahar. Se toarnă bulion de legume. Se adaugă sare, se condimentează și se condimentează cu șofran. Lasă-l să fiarbă și să fiarbă acoperit timp de aproximativ 15 până la 20 de minute. În cele din urmă, adăugați carnea, mazărea și gătiți până se evaporă tot bulionul. Se ornează cu pătrunjel.

Ziua 2

Risotto de sparanghel cu pui

3 căței de usturoi, 40 ml vin alb uscat, 1 PL rozmarin proaspăt tocat, 1 PL ulei vegetal, 1 linguriță sos de soia, 1 linguriță zahăr granulat, piper negru, 500 g piept de pui, 150 g orez cu bob lung, 300 ml bulion de pui, coacere cu ulei, 10 sparanghel, sare, 1 linguriță de coajă de lămâie rasă, rozmarin pentru garnitură

Abordare: Usturoi amestecat și presat cu vin, rozmarin, ulei, sos de soia, zahăr și piper negru. Puneți carnea în marinată și marinată la frigider timp de aproximativ 1 oră. Între timp, gătește orezul într-un bulion de pui. Prăjiți pieptul de pui pe fiecare parte timp de aproximativ 5 până la 7 minute. Se toarnă marinada și se lasă să se gătească o vreme. Selectăm carnea și o tăiem felii. Curățați sparanghelul și gătiți-l în apă cu sare timp de aproximativ 5 minute. În cele din urmă, sareți orezul cu sparanghel tocat, condimentați-l și amestecați-l împreună cu coaja de lămâie într-o tigaie.

Ziua 3

Supă de orez cu mazăre

50 g orez, 30 g unt, 2 dl smântână dulce, 10 g făină simplă, sare, 1 până la 2 gălbenușuri de ou, 1 linguriță de unt topit, 100 g mazăre sterilizată, pătrunjel verde sau arpagic verde

Abordare: Se prăjește orezul în unt, se acoperă cu bulion de pui și se fierbe. Adăugați smântână dulce amestecată cu făină, mazăre sterilizată, sare și gătiți totul împreună. În cele din urmă, amestecați untul topit amestecat cu gălbenușuri, dar nu mai gătiți. Condimentează cu arpagic.

Ziua 4

Risotto din California cu pește

150 g file de cod, sare, 1 ceapă mică, 1 morcov (50 g), 1 tc margarină, 50 g orez cu bob lung, 50 g mazăre proaspătă, 15 ml bulion de pui, 20 g iaurt alb (1,5% grăsime), 1 tulpină de mărar

Abordare: Sare fileurile. Tocam marunt ceapa decojita. Încălziți margarina într-o tigaie, adăugați peștele tocat și ceapa. Apoi adăugați morcovi tăiați și mazăre proaspătă. Se toarnă o perioadă și se toarnă bulionul. Gatiti acoperit la foc mic timp de aproximativ 10 minute. Așezați peștele deasupra orezului și fierbeți încă 10 minute. În cele din urmă, adăugați iaurt și garnisiți cu mărar tocat.

Ziua 5

Orez vegetal cu carne de vită

50 g orez cu boabe lungi, sare, 40 g mazăre sterilizată, 75 g grătar de vită, 1 ceapă mică, 1 cățel de usturoi, 100 g ciuperci proaspete, 4 roșii cocktail, o crenguță de cimbru și maghiran, 1 linguriță de ulei, piper negru, 60 ml bulion de vita.

Abordare: Prăjim ceapa în unguent. Adăugați carnea feliată și ciupercile la tăiței subțiri, sare și condimentați. Se fierbe sub capac timp de aproximativ 15-20 de minute până când carnea este moale. Clătiți orezul tăiat sub apă rece și adăugați-l la carne împreună cu roșiile tocate. Adăugați usturoi zdrobit, mazăre și turnați bulion. Fierbeți încă 15 minute până când orezul este fiert. În cele din urmă, adăugați cimbru, maghiran, fierbeți încă 5 minute.