Ați auzit de dieta HCG sau dieta paleotică? Acestea sunt un succes în America de astăzi, dar este îndoielnic dacă unele dintre ele sunt benefice în plus față de linia subțire, dar și în sănătate.

americane

BRATISLAVA, 4 iunie - SUA este o țară nu numai cu posibilități nelimitate, ci și plină de oameni cu mai mult sau mai puțin supraponderali și cu obezitate. Știți la ce tendințe dietetice sunt supuși cel mai mult americanii? Și, de asemenea, îi ajută să slăbească cu adevărat?

Dieta HCG

O dietă bazată pe aportul de hormon HCG nu este nimic nou. A fost popular acum cincizeci de ani, dar este din nou pe cursul populației SUA. Americanii care se luptă cu kilogramele dau cătușe medicilor pentru a prescrie injecții hormonale scumpe. Cu dieta HCG, aportul de calorii este redus (de obicei minus 500 de calorii pe zi) și se administrează zilnic o picătură, pastilă sau formă de injecție de hormon HCG. Dieteticienii care promovează această formă de scădere în greutate susțin că hormonul HCG, care se găsește la femeile gravide, ajută la arderea grăsimilor în mod natural și ajută la transformarea grăsimilor corporale în energie. Cu toate acestea, experții avertizează că nu există studii care să susțină această afirmație.

Dieta paleotică

Mănâncă ca strămoșii tăi străvechi și slăbește, deviza acestei tendințe alimentare este. Potrivit acestuia, este necesar să mâncăm ceea ce mâncau oamenii preistorici care mâncau la vânătoare și culegere, adică carne și legume. Și nu trebuie să lipsească mișcarea. Nu pot fi acceptate cereale, produse lactate, leguminoase sau zaharuri rafinate. Experții nu sunt de acord să stabilească dacă această dietă este dăunătoare sănătății. Oponenții acestui tip de dietă susțin că organismul nu primește multe substanțe interzise necesare pentru o astfel de dietă.

Dieta lui Dukan

Datorită ei, ducesa de Cambridge se poate lăuda cu o siluetă ultra-subțire. Kate a ajutat la popularizarea acestei tendințe dietetice pe baza cercetărilor efectuate de medicul francez Dukan. Dieta include diferite etape în care pot fi consumate doar anumite alimente. Medicii nu sunt foarte convinși de adecvarea dietei, lipsește grăsimi sănătoase și unii nutrienți.

Dieta fara gluten

Este promovat de mai multe vedete. Dacă nu mănâncă alimente care conțin gluten, se spune că sunt pline de energie, săraci și se simt sănătoși. Popularitatea dietei fără gluten, chiar și în Statele Unite, a făcut ca multe alimente destinate persoanelor intolerante la gluten să dispară de pe ghișee. Dar ce cred experții? Consumul fără gluten este benefic pentru cei cărora nu li se permite cu adevărat să mănânce gluten. Pentru alții, acest lucru înseamnă că se vor simți mai sănătoși, deoarece vor începe să mănânce mai multe fructe și legume în loc de pâine.

Sucuri detoxifiante

Detoxifierea cu mai multe căni de sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse bogate în nutrienți este, de asemenea, populară printre stele. Vedete precum Nicole Richie sau Gwyneth Paltrow adoră sucurile stoarse și formează baza dietei lor. Rețeaua populară Starbucks a anunțat chiar, pe baza popularității sucurilor, că va oferi cafele cu sucuri proaspete din multe fructe și legume. Medicii nu dau vina pe nimic pentru sucuri, dar trebuie să consumăm și alte alimente necesare. În caz contrar, kilogramele vor scădea, dar în detrimentul sănătății.