care

Acțiune

Nu numai mustele care ne atrag adesea pot provoca depozitarea excesivă a grăsimilor în corpul nostru. Există băuturi care au același efect asupra corpului nostru ca o bucată de tort delicios cu cremă.

Acestea conțin nenumărate zaharuri și calorii, iar cel mai rău este că le consumăm aproape în fiecare zi și nu ne dăm seama de partea lor nocivă. Citiți ce fluide trebuie să aveți grijă.


1. Suc
Această băutură îndulcită este în mod tradițional populară. Dar este și o bombă cu calorii. Ne-am aprins pentru suc de portocale, care are un volum de 250 ml egal cu 110 calorii. 250 ml de suc de mere conține 120 de calorii, aceeași cantitate de suc de ananas conține 135 de calorii și conduce suc de coacăze, care are 140 de calorii.

2. Ceai îndulcit într-o sticlă
O băutură foarte populară și populară într-o sticlă este de obicei 350 ml. Această cantitate conține până la 140 de calorii.


3. Cappuccino
Acum, în special iubitorii de cafea și cappuccino special vor observa. Cu lapte degresat, 250 ml din această băutură reprezintă mai mult de 100 de calorii. Cu toate acestea, depinde de specie.

4. Vin și șampanie
Atât vinul alb, cât și cel roșu au un total de 100 de calorii la 125 ml. Șampania are în mod surprinzător mai puține calorii, la un volum de 125 ml are 80 de calorii, desigur, depinde și de alegerea dvs. - indiferent dacă alegeți uscat, semi-slovac sau dulce.


5. Alcool tare
Iubitorii de alcool dur ar trebui să-și dea seama că nici asta nu este „zero din punct de vedere caloric”. Doar un pahar, care este de aproximativ 45 ml, conține 100 până la 125 de calorii. Asta este mai mult decât suc de portocale, de exemplu.

6. Berea
Aproximativ 350 ml din această băutură de hamei conține 150 de calorii. Așa că acum nu ne mai întrebăm unde se ia burtica aia de bere, mai ales pentru domni.:-)


7. Smooth mare
Smoothie este o băutură care este promovată ca o alegere excelentă pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, este necesar să privim această băutură din cealaltă parte. Potrivit experților, unele smoothie-uri reprezintă o sursă bogată de carbohidrați. Nu este nevoie să exagerați cu ele și este important să pregătiți smoothie corect și din materii prime care conțin cât mai puțini carbohidrați.

Dimpotrivă, ce ne putem răsfăța cu pierderea în greutate?

Nu contează doar ceea ce mâncăm, ci și ceea ce bem. De exemplu, dacă sunteți în faza în care doriți să aruncați, înlocuiți sucul dulce cu un ulei mineral care conține 0 calorii. Dacă iubești ceaiul, nu-l îndulci. Astăzi, un număr mare de ceaiuri gustoase care nu au nevoie de zahăr sunt deja disponibile. Puteți înlocui cappuccino cu cafea neagră, care are și 0 calorii fără zahăr.