Știi ce trucuri folosești pentru a oferi corpului tău calorii goale și consecințele a ceea ce câștigi?

deserturile

Dacă evitați aceste deserturi cu calorii, greutatea dvs. va rămâne neschimbată în timpul Crăciunului

Timpul bucuriei și al păcii alternează cu remușcările de Crăciun. Dacă sunteți una dintre femeile care se răsfăță uneori cu plăcere dulce, ar trebui să evitați cel puțin acest desert cel mai caloric în cantități mari.

Rulouri de vanilie

În aproape fiecare gospodărie, rulourile tradiționale de vanilie făcute din aluat de nuci fragile sunt coapte la Crăciun. Fie că gătiți rulouri de vanilie acasă sau le cumpărați, ingredientele de bază pentru producerea lor sunt aproape întotdeauna identice. Ingredientele de bază sunt făina albă, untul și zahărul. Majoritatea ingredientelor utilizate au un conținut ridicat de calorii și o valoare nutrițională minimă. Rețeta tradițională conține până la 25% grăsimi și 30% carbohidrați. Consumul de rulouri de vanilie nu este deloc bun pentru sănătatea ta și nici pentru corpul tău. Dacă încercați să nu vă îngrășați în timpul Crăciunului, ar fi bine să uitați de patiseria dvs. preferată de vanilie.

Shuhajdy

O altă delicatesă tradițională de Crăciun este ciocolata šuhajdy, care este preparată popular în familiile slovace. Acestea conțin mai mulți carbohidrați decât rulourile de vanilie, datorită bazei de ciocolată și a umplerii nucilor. Deși poate nu pare așa la prima vedere, shake-urile de ciocolată conțin o mulțime de grăsimi saturate și carbohidrați, a căror combinație este literalmente o bombă cu calorii. Shuhas sunt printre rețetele care sunt nesănătoase sub orice formă. Dacă tânjești după curbe grațioase și un stomac plat fără perne de grăsime, šuhajdy nu va fi alegerea potrivită pentru tine.

Miere inimi

Produsele de Crăciun din turtă dulce, care sunt lipite cu smântână dulce, sunt în mod clar unul dintre cele mai calorice deserturi. Pe lângă aluatul de turtă dulce și smântâna dulce, partea superioară a turtelor dulci este înmuiată în glazură de ciocolată și decorată cu ciocolată albă. Această combinație vă va oferi kilograme inutile, mai ales în șolduri și fese. Încercați să coaceți inimile de miere mai mult sau mai puțin ca un decor și limitați consumul lor dacă doriți să vă porniți blugii preferați chiar și după sărbătorile de Crăciun.

Linz patiserie

Nici pe masa de Crăciun nu lipsește nici patiseria cu crustă. Dar v-ați gândit vreodată la valoarea energetică a acestor cookie-uri? Prăjiturile Linz cu aromă de vanilie, lipite cu gem de prune, sunt o rețetă simplă și gustoasă, dar are un conținut ridicat de zahăr și grăsimi. Sunt o sursă de calorii goale, deci nu vă furnizează corpului nutrienți de calitate. Consumul frecvent al acestei produse de patiserie duce la depozitarea grăsimii corporale în coapse și, în plus, creează o senzație de abdomen umflat.

Bile de nucă de cocos

Cu toate acestea, la prima vedere, mustul inocent este, de asemenea, unul dintre cele mai calorice. Biscuiți zdrobiți, ciocolată, rom, unt și o cantitate mare de zahăr, care, după amestecarea cu nucă de cocos, sunt depozitați în coșuri de hârtie și apoi depozitați în stocurile noastre de grăsimi. Aceste depozite de grăsimi se formează în principal în jurul abdomenului și, prin urmare, ar trebui să eliminați bilele de nucă de cocos din dieta dvs. pentru totdeauna. La data viitoare când consumați bile de nucă de cocos, amintiți-vă că până la 60% din zahărul consumat este stocat în tampoanele de grăsime.