festive

Multe femei sunt, de asemenea, la diete în aceste sărbători. Interzici prăjiturile aduse de colegul tău și în loc de trei pumni ai doar unul. Dar ce să faci în ziua de Crăciun, când există salată de maioneză, pește prăjit și diverse alte bunătăți pe masă? Produsele de patiserie, maioneza și dulciurile nu trebuie să apară în meniu. Multe femei respectă aceste reguli stricte până la cina din Ajunul Crăciunului. În acel moment, mulți cad sub vraja salatei de maioneză. Sărbătorile trebuie savurate, este adevărat, dar dacă totuși căutați alternative mai sănătoase, încercați una dintre aceste rețete. Și dacă nu în ziua de Crăciun, le puteți încerca de Revelion.

Fotografie ilustrată: unsplash /
Anna Pelzer

Salată simplă cu rodie și pui

Noi vom avea nevoie:

  • 2 piept de pui mai mari
  • 1 rodie
  • 1 lingura suc de lamaie
  • Pătrunjel
  • 2 cepe
  • condimente sare
  • piper negru pentru condimente

Abordare:

  • Tăiați piepturile de pui în bucăți mici. Le poate tăia în fâșii sau cuburi mici.
  • Tăiați și ceapa și prăjiți-o cu un vârf de ulei. Odată ce ceapa capătă culoarea aurie, adăugați carnea feliată.
  • În timp ce se prepară carnea, tocați pătrunjelul, curățați rodia și stoarceți lămâia. Se amestecă totul și se adaugă în cele din urmă carnea prăjită.
  • Salata astfel preparată poate fi presărată cu iaurt alb cu adăugare de usturoi proaspăt. Poftă bună.

Salată cu bețe de crab și ciuperci

Noi vom avea nevoie:

  • 200 g ciuperci
  • 200 g batoane de crab
  • 1 morcov
  • 1 ceapă
  • 1 cutie de porumb
  • 1 buchet de salată verde
  • ulei de floarea soarelui

Abordare:

  • Spălați și feliați ciupercile. Adăugați ceapa cu un vârf de ulei de floarea soarelui în tigaia fierbinte. Se prăjește ceapa până când este de culoare aurie.
  • Apoi adăugați ciupercile, morcovii tocați, sarea și piperul. Se prăjește totul împreună până când aromele se combină. Apoi adăugați bastoanele de crab tocate, porumbul și amestecați bine.
  • Dacă vă plac mâncărurile picante, această salată va avea un gust foarte bun dacă adăugați un pic de ardei iute. Serviți mâncarea astfel preparată ca aperitiv pe o frunză de salată.

salată grecească

Noi vom avea nevoie:

  • 2 ardei
  • 3 roșii
  • 5 castraveți proaspeți
  • 1 ceapă roșie proaspătă
  • 150 g brânză feta
  • 15 măsline verzi
  • 1 lingura suc de lamaie
  • 2 catei de usturoi
  • condimente sare
  • piper negru pentru condimente
  • oregano
  • ulei de masline

Abordare:

  • Pregătirea salatei grecești este foarte simplă și puteți servi salata în sine ca aperitiv sau ca supliment în loc de garnitură.
  • Este ușor, proaspăt și o cantitate mare de legume oferă, de asemenea, o mulțime de vitamine. Pregătiți-l după cum urmează.
  • Tăiați legumele în bucăți care vi se potrivesc. Apoi puneți toate legumele într-un vas și adăugați condimentele, sarea și sucul de lămâie. Se amestecă bine și se adaugă brânza. În cele din urmă, adăugați ulei de măsline în salată și aperitivul sau garnitura sunt gata. Poftă bună.

Salată de varză cu rodie

Noi vom avea nevoie:

  • o jumătate de cap de varză albă
  • o jumătate de cap de varză roșie
  • 1 mănunchi de mărar
  • o jumătate de rodie
  • ulei de floarea soarelui
  • 2 linguri de oțet de vin
  • 1 cățel de usturoi
  • condimente sare

Abordare:

  • Radeți varza în bucăți mai mari pe o răzătoare. Adăugați bucățile de rodie și amestecați bine. Adăugați usturoi, oțet de vin, ulei și sare după gust. Dacă găsiți salata puțin proaspătă puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie.

Salată de varză cu portocale

Noi vom avea nevoie:

  • 3 morcovi
  • 1 portocaliu
  • stâlp de lămâie
  • 3 mere
  • 400 g varză chineză
  • ulei de floarea soarelui
  • condimente sare