care citesc

„Citirea unei cărți frumoase este un dialog continuu,
în care cartea vorbește și sufletul nostru răspunde ".
(André Maurois)

Există multe modalități de a vă îmbunătăți stilul de viață. Alimentație sănătoasă, regim regulat de băut, exerciții fizice, gândire pozitivă, exerciții fizice. Toate acestea sunt obiceiuri care ar trebui să ne mențină într-o formă bună și astfel să ne prelungească viața. Ultimul studiu Jurnalul de științe sociale și medicină concluzionează că chiar și citirea regulată a cărților are efecte foarte benefice asupra sănătății noastre.

Cercetătorii dintr-un eșantion de 3.635 de persoane au descoperit că cei care citesc mai mult de 3,5 ore pe săptămână trăiesc în medie cu doi ani mai mult decât cei care nu citesc. Acest lucru pare a fi legat de îmbunătățirea cognitivă, mai mult decât, de exemplu, vârsta, sexul, educația, bogăția sau alți factori.

Pe parcursul a 12 ani de cercetare, o echipă de cercetători condusă de un profesor Avnim Bavishim din Yale, au împărțit subiectele de cercetare în trei grupuri - cei care citesc mai mult de 3,5 ore pe săptămână, cei care citesc 3,5 ore sau mai puțin și cei care nu citesc cărți deloc. Această constatare este legată doar de citirea cărților. Niciun alt material de lectură nu a avut astfel de efecte. „Citirea cărților a contribuit la un beneficiu pe viață care a fost în mod demonstrabil mai mare decât citirea ziarelor sau a revistelor”, au remarcat autorii în studiul lor.

„Citirea cărților implică două procese cognitive care ar putea crea un avantaj de supraviețuire”, a adăugat echipa. „În primul rând, promovează„ lectura profundă ”, o experiență captivantă care încurajează cititorul să facă legături cu alte părți ale materialului și cu lumea din jur. În al doilea rând, cărțile pot promova empatia, percepția socială și inteligența emoțională, care sunt procese cognitive importante. ”

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că cărțile sunt singura modalitate de a antrena creierul. Multe studii au arătat că jocurile pe computer sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a crește inteligența, capacitatea de a gândi critic și de a lua decizii rapide.

Cu toate acestea, cărțile domină în general. Oamenii le rămân loiali în ciuda numărului de filme și cărți audio. Ele nu înlocuiesc niciodată un sentiment specific atunci când avem un sentiment de conexiune maximă cu lumea din carte și în același timp un sentiment de legătură cu noi înșine. Și, printre altele, cartea oferă unei persoane un sentiment de relaxare maximă. Și despre asta este vorba în lumea agitată de astăzi. Când citim de pe monitoare, subconștientul este sentimentul că suntem la locul de muncă și îndeplinim sarcinile necesare.

„Nu le plac cărțile care le ascund neatinse în dulapuri neatinse,
dar cei care le au constant în mâinile lor ".
- Erasmus din Rotterdam