Învață să citești și să citești etichete, modele colorate și ilustrații lateral pe etichetele alimentelor. Concentrați-vă pe compoziție, valoarea nutrițională, proporția de ingrediente naturale, informații cu privire la alimentele modificate genetic și câte calorii conține.
Rime atrăgătoare, declarații despre cel mai bun produs, produsul anului sau valoarea redusă a zahărului în detrimentul adăugării altor substanțe artificiale, adesea diferite din păcate, care înlocuiesc zahărul, pot fi secundare pentru dvs. Înlocuitori artificiali similari se găsesc în tot mai multe alimente, adăugate și sare și zahăr, evitați-l.
Dacă mâncarea conține cantitate mare de fibre, vitamina C, B12 și alți excipienți, asigurați-vă că nu treceți cu vederea. Aceste substanțe, vitamine și minerale sunt benefice pentru organism, nu uitați să citiți etichetele alimentelor data viitoare când faceți cumpărături.
- TOP Ai auzit deja despre aceste alimente Consumându-le poți preveni multe boli
- Calciul - efecte, calciu în alimente
- Acest lucru nu vă va mulțumi! Cea mai mare mâncare constă în 10 trucuri pe care probabil le mai credeți!
- Puteți avea o cifră dură chiar și fără diete drastice. Ajungeți la aceste alimente!
- Trei mituri alimentare despre care ar trebui să uiți