De exemplu, pe lângă terci, puteți prepara și un mic dejun uimitor din fulgi de ovăz pentru micul dejun. Încercați acest lucru - nu veți avea nevoie de făină sau ouă pentru ao face. În plus, este îmbogățit cu curmale uscate dulci și nuci crocante.
Ingrediente
Abordare
Încălziți cuptorul la 170 ° C și tapetați o mică trecere cu hârtie de copt.
Puneți ulei de cocos și miere într-o oală mică și încălziți și amestecați la temperatură scăzută.
Curățați banana și scoateți-o cu ajutorul unei furculițe. Tăiem curmalele în bucăți mai mici.
Vom pregăti un bol mai mare în care turnăm amestecul lichid pregătit (ulei de cocos + miere). Apoi adăugați banana cu cataramă și curmalele tăiate felii. Am amestecat.
Apoi, adăugați nucșoară, scorțișoară măcinată și sare. Apoi amestecați fulgi de ovăz.
În cele din urmă, adăugați migdale măcinate și nuci tocate. Amestecăm totul bine.
Se toarnă amestecul pregătit pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt, se întinde pe toată suprafața și se presează ușor cu o lingură. De asemenea, putem îmbogăți dulceața după gust și presărăm cu arahide nesărate. Se coace într-un cuptor încălzit timp de aproximativ 30 de minute. Apoi lăsați-l să se răcească.
Scoateți tortul răcit din foaia de copt, îndepărtați hârtia de copt și tăiați-o în cuburi.
- Biscuiți sănătoși cu banane din fulgi de ovăz (doar din 3 ingrediente) - rețetă 30min
- Rețetă sănătoasă Rulă de brânză de casă cu fructe (fără făină)
- O ceașcă excelentă de tort de rubarbă cu brânză de vaci, REȚETĂ sănătoasă
- Rețetă sănătoasă și gustoasă de tort cu ENERGIE PROTEIN PREMIUM
- Rețetă excelentă din linte roșie Încercați un dhal indian sănătos!