Tort sănătos
Folosiți fulgi de ovăz, nuci măcinate, miere și ulei de cocos pentru a pregăti carcasa. Baza umpluturii este brânza de vaci. Este cu siguranță tentant!
Corpus:
- 250 g fulgi de ovăz fine
- 200 g nuci măcinate
- miere sau alt îndulcitor
- 100 g ulei de nucă de cocos topit sau unt
Pregătirea corpusului:
Se toarnă apă fierbinte peste fulgi, se adaugă nuci, îndulcitor după gust, se amestecă și se adaugă unt. Masa trebuie să fie solidă. Așezați aluatul pe o foaie de copt unsă sau tapetată cu hârtie de copt, întindeți și coaceți la o temperatură de 200 de grade Celsius. Durează aproximativ 20 de minute.
Umplere:
- 2 bucăți de brânză de vaci moale degresată
- 3 linguri de proteine de ciocolata
- mierea sau stevia
- 1 pachet de gelatină limpede
- 3 PL cacao
- 1 dcl lapte
Pregătirea umplerii:
Se amestecă totul împreună, cu excepția gelatinei și a laptelui. Se toarnă gelatina în lapte, se încălzește, se dizolvă și se toarnă în amestecul de brânză pregătit. Împingeți bucățile de biscuiți oreo în tort în jurul perimetrului cheesecake-ului și lăsați-i să se răcească la frigider la temperatura maximă ridicată la rece timp de 8-12 ore. Decorează tortul cu fructe.
Sursa rețetei: Renáta Szabová
Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:
Desert de piersică potrivit cu stropi
Piersicile sunt bogate în minerale și vitamine.
Brownies tăiat
Ai nevoie de ciocolată și un ou pentru a le prepara.
Tiramisu de fitness
Tiramisu nu poate fi dietetic și sănătos? Și poate!