Ești epuizat de activitățile zilnice normale? Nu se poate trece cu adevărat și se poate concentra chiar și după două căni de cafea? Nu veți primi suficient ajutor pentru somn, deoarece corpul nu este ceea ce este epuizat? Dacă nu te poți forța să lucrezi, la casă, să comunici sau să ai grijă de ceilalți, poți face totul cu mare efort și epuizarea este ghidul tău de dimineață până la culcare, poate lucruri care nici măcar nu ne-ar trece prin cap sunt de vina. Ce de exemplu?
Pur și simplu nu ne simțim ca noi înșine. Este o povară asupra noastră, a cărei cauză nu o putem descoperi, darămite să o eliminăm. Dar deseori ne sabotăm singuri sentimentele de fericire. Trivia pe care nici nu l-am considera anormale, dar cu interacțiunea „corectă” a circumstanțelor, ele obosesc sufletul, epuizează corpul și ne iau energia.
Prezența unor persoane este toxică. Fie că este vorba de prieteni, familie sau colegi, știți asta - unii oameni doar vă iau energia. Prezența lor este dezechilibrată, nu te distrezi la fel de mult cu ei pe cât îți provoacă griji (chiar dacă se plâng doar de ale lor). Deși aceasta poate să nu fie neapărat o intenție proastă din partea lor, este necesar să spunem că nu aveți nevoie de ele în viață - și nici ele nu au nevoie de voi. Pentru că nu îi ajuți să-și rezolve problemele, nici nu vor să le rezolve, ci doar îți transferă propria energie negativă către tine. Sunt (poate) mai bun, tu mai rău. Dar nimic nu se schimbă cu adevărat. Prin urmare, este necesar să se limiteze contactul cu aceștia.
Simți resentimente și nu ierți. A învăța cum să ierți este una dintre cele mai mari abilități pentru liniștea cuiva. Iertarea nu este din cauza celor care v-au rănit, ci din cauza voastră. Nu ar trebui să uităm, nu ar trebui să învățăm, dar ar trebui să iertăm. Fie celor care nu v-au negat o zi de naștere, fie celor care v-au schimbat calea vieții. A experimenta, a învăța, nu a lăsa să se întâmple din nou, ci a ierta și a lăsa să fie.
Promiteți, dar nu vă respectați promisiunile. Pur și simplu nu poți. Fie că promiți să vii în vizită la bunica, deși știi că nu vei avea timp, sau că vei păstra un secret și seara îi vei spune unui prieten. promisiunile încălcate sunt un lucru care ne atrage energia. Și în trei moduri. Cheltuiți energie, nu trebuie să o întâlniți. Ai un sentiment rău că nu l-ai îndeplinit. Și dacă nu reușiți să faceți acest lucru, vă distrugeți reputația. Tot rău.
Nu vă plătiți facturile la timp. Da, cele reale. Datorarea de bani cuiva este o povară psihologică mare, indiferent dacă este vorba de o companie de energie sau de un prieten. Și cu datoriile cu cei dragi, este și mai rău. Pentru a evita situațiile neplăcute, mai bine nu mai contactați-le. Și apoi merge cu tine. Dacă aveți deja datorii și nu puteți rambursa datoria deodată, stabiliți un calendar de rambursare. Fiecare sută contează ca un pas în direcția corectă!
Încerci să ai totul sub control. Privim în mod constant înainte și încercăm să prezicem ce se va întâmpla. Și ideal pentru a lucra. Când copilul nostru se naște, pe măsură ce progresăm în muncă, vedem în continuare ceva „sus” în fața noastră. Și trebuie să ținem evidența a tot ce se întâmplă. Rareori lăsăm lucrurile să curgă, deseori nici măcar nu caută mici bucurii.
Încercăm să-i mulțumim pe alții, dar nu pe noi înșine. Cele mai bune mame din lume știu acest lucru. Dar o ciupire dintr-o astfel de trăsătură este în fiecare dintre noi, indiferent dacă avem un rol familial. Am dori să oferim, din mai multe motive. Fie depindem de ceea ce cred ceilalți despre noi, fie ne spunem nouă înșine că dacă le arătăm tuturor cum să se comporte frumos, ei ne vor trata și așa, sau altruismul nostru este pur și simplu atât de puternic încât nu ne putem ajuta. Și ne bazăm pe faptul că alții vor aranja frumosul pentru noi în viață (la fel cum noi îl aranjăm pentru ei). Dar uneori este necesar să te ai pe tine însuți. Și să realizezi că nu înseamnă să fii egoist.
Uităm cât de important este să fii sănătos. Uneori, doar ne relaxăm și ne răsfățăm cu mai multă mâncare, țigări și alcool, dar mai puțin exercițiu decât ar trebui. Dacă nu suntem atenți la modul în care se simte corpul nostru, în timp, el ne va reveni cu interes.
Suntem prizonieri ai propriilor temeri. Pentru că lucrul pe care majoritatea dintre noi îl temem în viață este confruntarea. Frica este un lucru ciudat - foarte des ne temem de ceva care nu s-a întâmplat cu adevărat, nu se întâmplă, are doar potențialul de a se întâmpla (adesea exclusiv în capul nostru). Gândurile negre care ne îngrijorează adesea ne paralizează și ne hărțuiesc de dimineață până seara. Uneori este mult mai bine să te ridici pentru tine decât să aștepți ca frica noastră să treacă, să se rezolve singură sau să găsească o cale spre noi.