Știi ce se întâmplă dacă mănânci un cățel de usturoi.

știi

Usturoiul este fie iubit, fie urât. Cu toate acestea, cei care îl resping (fie pentru aroma puternică, fie pentru gustul picant) fac o greșeală. Usturoiul este unul dintre alimentele care joacă un rol important nu numai în gastronomie, ci și în medicină și, conform mai multor studii, în culturism.
Ingredientul activ din usturoi este elementul care provoacă aroma sa tipică - alicina.

Atenție - trebuie să îl utilizați corect!
Mulți adaugă usturoi la alimente nu numai datorită gustului său distinctiv, ci și pentru că cred că vor face ceva pentru sănătatea lor. De asemenea, nu toată lumea poate mânca usturoi crud la fel, așa că preferă să cumpere diverse tablete, înlocuitori sau uleiuri de usturoi. Și în cele din urmă, cineva poate fi deranjat de mirosul care rămâne în respirație, dar uneori și în transpirație după ce a luat usturoi. Dar dacă doriți să luați usturoiul ca pe un adevărat medicament, trebuie să urmați și să vă gândiți la anumite reguli, altfel fie îi veți reduce, fie îi veți suprima complet efectele, iar un astfel de tratament va fi de fapt inutil. Iată 5 greșeli de evitat atunci când folosiți usturoiul.

1. Nu tablete și capsule de ulei
La prima vedere, această formă de medicament pare a fi mai acceptabilă, mai plăcută și, cel mai important, mai confortabilă decât ați avut vreodată usturoi proaspăt, care vă poate aduce lacrimi în ochi și vă poate lăsa cu un miros neplăcut. Dar când vă gândiți la sănătatea dvs., efectele oricăror tablete sau capsule sunt mult, într-adevăr mult mai mici decât dacă aveți un cățel de usturoi proaspăt.

2. Nefierte
Usturoiul este folosit în feluri de mâncare ca condiment sau condiment, ceea ce este frumos, dar dacă doriți să folosiți usturoiul ca medicament, trebuie să știți că gătitul sau orice alt tratament termic va elimina toată alicina din usturoi. Deci, chiar și în acest caz, numai proaspete, cel mai bine zdrobite sau feliate subțire.

3. Protejați-vă microflora
Deoarece usturoiul este un antibiotic cu adevărat puternic, ar trebui să acordați atenție și microflorei sănătoase. La fel ca alte medicamente, el poate ucide bacteriile bune. Prin urmare, dacă ați început tratamentul cu usturoi, ar trebui să vă gândiți și la probiotice și să vă răsfățați cu ele într-o măsură crescută (de preferință, desigur, din surse naturale și alimente).

4. Atenție la usturoiul vechi
Este important să învățați să deosebiți usturoiul vechi de cel tânăr, deoarece usturoiul vechi nu este la fel de puternic și are mai puține efecte. Usturoi bun și puternic și cel potrivit pentru tratament este usturoiul cu o bandă verde în mijloc. Dacă ții un astfel de usturoi în mâini, poți fi sigur că are exact puterea de vindecare de care ai nevoie. Este ideal să obțineți usturoi organic sau de casă pentru o astfel de utilizare.

5. Doza zilnică potrivită
În timpul tratamentului cu usturoi, nu va fi suficient să mâncați un cățel mic de usturoi pe zi, își va arăta puterea doar atunci când este consumat în cantități mai mari. Potrivit experților, există doar două până la trei căței de usturoi pe zi, unii dintre ei susțin că doar o astfel de doză, chiar și într-un timp scurt, ajută în mod eficient în lupta împotriva infecțiilor sau a altor probleme.

Sfatul meu: Cel mai bine este să ridici doar un cățel de usturoi proaspăt sau să-l zdrobești și să-l mănânci, dar cu siguranță nu toată lumea va tolera așa ceva. Deci, puteți ajuta amestecând usturoi proaspăt (feliat sau zdrobit) sau adăugându-l la ceva ce vă place - cum ar fi miere, compot, carne, brânză de vaci etc. sau o felie doar prin băut ceva.

Dacă îți place articolul, împărtășește-l cu prietenii tăi. ei bine, multumesc.