În timpul carantinei din cauza pandemiei de coronavirus, mulți și-au petrecut cea mai mare parte a timpului acasă, mișcarea a fost semnificativ mai mică și astfel s-a reflectat în greutatea crescută. Cu toate acestea, acest lucru nu este cu siguranță cazul acestor soți, care și-au schimbat stilul de viață de la bază și nu au încetinit nici acum.

unui

Doi vor slăbi mai ușor

Brittany a suferit de obezitate acum câțiva ani și a mâncat fiecare problemă. Când a ajuns la o greutate nebună de 233 de lire sterline, a știut că trebuie să-și schimbe viața imediat și obiceiuri nesănătoase. Ea a fost foarte ajutată de programul sărăcit la care a participat, precum și de faptul că soțul ei Dwight, care era obez de la fel de mult timp, a început să slăbească odată cu ea, scrie Today.

Amândoi au început să lucreze sincer unul cu celălalt, și-au schimbat complet obiceiurile alimentare și exercițiile fizice au devenit o parte integrantă a vieții lor.

Brittany a pierdut peste 150 de lire sterline în doi ani, parte pierdută chiar și la îndepărtarea excesului de piele, soțul ei a vărsat până acum 85 de kilograme. Pentru a motiva alte persoane supraponderale, acestea au rezumat secretul succesului lor în aceste trei puncte. Poate că sfaturile lor te vor ajuta și pe tine!

Gândește-te la sănătatea ta mintală

Potrivit soților, o bunăstare mentală sănătoasă este la fel de importantă atunci când pierdeți în greutate ca o alimentație adecvată și exerciții fizice. Nu degeaba se spune că pierderea în greutate trebuie să înceapă mai întâi în cap. „Dacă subestimezi sănătatea mintală și nu o abordezi, nu vei putea persevera în slăbit și să-ți menții greutatea”, Gândește Dwight.

Găsește asistență

Brittany știe că a reușit să slăbească în principal datorită sprijinului soțului ei, cu care s-au motivat reciproc. El simte că este exact ceea ce are nevoie toată lumea care se angajează într-o călătorie atât de dificilă.

„Trebuie să-ți găsești comunitatea care să te sprijine când e greu și nu te va dezamăgi. Nu contează dacă va fi cineva în casa ta, sau o comunitate virtuală, sau un grup potrivit ", a adăugat ea.

Clarifică-ți obiectivul

Dwight, de exemplu, a decis să slăbească din cauza tatălui său, care era bolnav, și a vrut să-l liniștească că va fi bine. Avea un obiectiv clar și, prin urmare, a reușit. „Mi-am dat un motiv foarte puternic și un obiectiv clar, așa că am crezut că nu voi da greș de data aceasta”, a spus astăzi un tânăr pe jumătate mai sărac.

Foarte admirabil ce a făcut acest cuplu. Amândoi susțin că tânjesc să-și întemeieze o familie, care a fost un alt motiv puternic pentru a-și schimba viața până acum. Ne ținem degetele încrucișate pentru ei!