Povestea lui Alenka ne-a apucat inimile într-un mod incredibil! Această femeie puternică a reușit să slăbească 40 kg. În ciuda unei boli grave. În ciuda zvonurilor neplăcute din împrejurimi. Acest lucru se datorează în principal noii diete și exercițiilor fizice de care depinde literalmente. Așteptăm cu nerăbdare să ne menținem greutatea mai mult de un an prin exerciții. Dar să fim bine. Alenka vă va spune exact cum a mers totul ...

Salut pe toate femeile care vor să schimbe totul de la capăt în viața lor exact așa cum am făcut-o eu. Schimbându-mi dieta față de doamna Mačingová, toată viața mea, gândirea și viziunea generală asupra sistemului alimentar actual, unde există deja mai mulți oameni obezi și grav bolnavi decât cei sănătoși, s-au schimbat, de asemenea. Ei bine, despre asta, Trebuie să decidem singuri cât de sănătos și de frumos vrem să arătăm.

Dorința mea pentru un corp frumos a început în școala elementară

În școala elementară, am spus cuvintele care într-o zi voi avea o figură ca model și toată lumea a râs de mine cu cuvintele „Sigur, atât de grasă”. Ani de zile, oamenii din zonă m-au batjocorit, nu am avut prieteni care să nu fie împiedicați de caracterul meu și care să nu-l arunce în ochii mei. Poate de aceea căutam în permanență o modalitate de a schimba totul. Dorința mea pentru un corp frumos a fost trimisă în spațiu și visele mele au început încet să se împlinească. Deși trebuie să fi trecut 25 de ani, nu am renunțat niciodată la idee. Am ținut o mulțime de diete și, de multe ori, am murit de foame doar pentru a pierde o parte din aceste kilograme, dar efectul yo-yo a revenit întotdeauna și s-a dublat.

alenkina

Apoi au venit copiii și greutatea mea a urcat la 110 kg

Total brutal, dar încă credeam că într-o zi voi fi drăguță și voi avea caracterul meu de vis. Au venit acești ani incredibili și dorința mea s-a împlinit. Trebuia să se nască un fiu pentru ca totul să se întâmple. Trebuie să fi fost bolnav, astfel încât împreună să putem găsi o modalitate de a-l ajuta și a-l scoate dintr-o boală gravă. Dar în acest fel l-am ajutat nu numai pe el, ci și pe mine, fiica mea și tatăl lui Simonko. Am trecut cu toții la această dietă, am băut ulei de cedru siberian și miracolele au început să se întâmple mai repede, de parcă cineva ar putea gândi.

Boala fiului meu m-a vindecat și pe mine

Nu a durat mult, doar trei ani, iar boala fiului meu m-a obligat să mă schimb și m-a vindecat și pe mine. Deși am avut neajunsurile mele de-a lungul anilor, acum scap de ele foarte repede. Sănătatea mea se deteriorează de ani de zile. Medicii mi-au spus că vederea mea se va înrăutăți din ce în ce mai rău, iar memoria nu mai servește. Am fost examinat și au constatat că celulele moarte din creier nu se mai recuperează. A fost o cunoaștere dură a acestui lucru la 35 de ani, viața mea se apropie de sfârșit. Dar chiar și așa, am avut totuși credința și puterea de a-mi îndeplini visul. Și s-a împlinit.

Prima schimbare a venit odată cu cartea Mănâncă la slăbiciune

Cartea Mănâncă în zveltură printr-un om care a fost și este îngerul meu păzitor a venit pe calea mea. M-a ajutat cu această dietă pentru că întotdeauna am avut probleme cu amintirea textului citit și s-a aruncat și în această dietă. Îmi amintesc că am început a doua zi și nu a mai rămas nicio forță care să mă oprească. Progresele au început să aibă loc foarte repede și sunt încă în curs și În sfârșit, trăiesc viața pe care am dorit-o dintotdeauna. A trebuit să pierd mult în viața mea pentru a găsi toate astea pe care le am acum, dar nu o voi mai pierde niciodată!

Exercitarea prin internet m-a ajutat în drumul meu către un corp frumos

Și trei ani mai târziu am dat peste Pagina Fitshaker. Știu că organismul nu este complet drăguț atunci când scapă de atâtea grăsimi doar mâncând. Și eu am avut-o pe mine. Îmi doresc foarte mult să am o siluetă sportivă și să desenez toate curbele cu propria mea greutate. Și chiar și faptul că lucrez de la 8 la 23:00 nu mă poate împiedica să mă gândesc la asta. Și voi găsi atât de mult timp cu plăcere, încât îmi petrec două ore întregi de mișcare împreună cu fetele pe internet! Pisicile de la Fitshaker sunt atât de perfecte încât o aștept cu nerăbdare în fiecare seară și primii mei pași duc întotdeauna la sala mea de sport privată, pe care am creat-o dintr-o cameră din casă. Văd progrese în mine. Am o burtă mai puternică, o stare mai bună, un echilibru și construiesc disciplină, pentru că sunt un om care nu renunță niciodată la visele sale. În plus față de acest exercițiu, când am o pauză de 2,5 ore dimineața, alerg și eu. Tocmai m-am decis pe a mea dedică-ți viața să faci mișcare pentru corpul tău, să te simți mai puternic, mai tânăr și mai flexibil.

Perioada de slăbire mi-a durat 1,5 ani. Am dat 40 kg jos și am ținut așa încă un an și jumătate. M-am angajat să o fac cu Fitshaker. Îmi țin degetele încrucișate și pentru alte femei care au decis să-și schimbe viața și să meargă pentru ea la maxim:-).