înainte

Crăciunul se apropie cu pași repezi. Uneori, în această perioadă mâncăm mai multe alimente decât avem nevoie. Adesea „ne mâncăm ochii” în loc de stomac. Ce se întâmplă dacă ne-am pregăti corpul pentru asta înainte să cedăm complet apetitului periculos pentru bunătățile ispititoare? Consecințele - mai ales asupra greutății - nu trebuie să fie atât de tragice.

Suntem mai ușor bolnavi

Majoritatea oamenilor experimentează o scădere semnificativă a energiei în toamnă. Suferim de dureri de cap mai frecvente, oboseală, tristețe și alte probleme mentale. Ei arată mai mult ulcere de stomac, inflamație și gripă.

Pe lângă medicamente și suplimente nutritive, ne ajutăm reciproc dulciuri. Deși ne ridică spiritele, substanțele nocive se acumulează treptat în organism. Rezultatul va avea repercusiuni asupra sănătății noastre și, din păcate, mai ales asupra greutății corporale.

Prevenire mai bună decât tratament

Pentru a preveni ca toxinele să provoace daune grave corpului nostru, ar trebui să bem sucuri de fructe și legume proaspete în mod regulat. Ideea o ușor de digerat, fluide alcaline care sunt ideale agenți de detoxifiere.

Au un lucru extraordinar efecte de curățare și regenerare asupra organelor interne ale corpului. Dacă vă răsfățați cu ele în loc de mâncare, veți oferi măruntaielor o odihnă benefică. Unii oameni beau regulat o zi pe lună numai aceste sucuri. Ei o numesc „zi de curățare” sau „detoxifiere”. În același timp, ei își vindecă nu numai trupul, ci și sufletul.

Puterea sucului proaspăt

„Folosește-ți mintea înainte să bei ceva”, a spus dr. Norman Walker, care toată viața a promovat tratamentul sucurilor de fructe și legume. Potrivit acestuia, acestea sunt nutriție și medicină în același timp. Eficiența ridicată este legată de faptul că corpul lor poate petrece repede. Prin urmare, ar trebuiBău încet, cu înghițituri.

Puterea sucului proaspăt stă în conținut ridicat de vitamine, minerale, enzime și coloranți vegetali. Lipsa lor de dietă este cauza multor boli. Prin urmare, sucurile proaspete nu sunt doar o prevenire excelentă, ci vor sprijini și recuperarea timpurie. Expulzat substanțe toxice și reziduale din organism, permite-i să umple rezervele, să furnizeze energie. Acestea ajută la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării pielii.

Zaharul din fructe ca purificator

Intestinele care funcționează corect sunt o condiție prealabilă pentru sănătatea generală. Zahărul din fructe din suc este un aliment excelent pentru bacteriile intestinale „bune”, care au grijă de sănătatea intestinelor. În plus, este spălat încet în sânge. De aceea mai bine decât zahărul rafinat, ceea ce determină o creștere accentuată a insulinei în sânge și o scădere bruscă.

Încercați sucuri de casă

Suc de Grapefuit

Grapefruitul are o mare valoare medicinală. Restaurează puterea fizică, îmbunătățește digestia, curăță ficatul, crește vitalitatea și rezistența corpului. Protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Substanțele nutritive conținute au efecte antioxidante, antimicrobiene și anticarcinogene. Consumul zilnic al unui pahar de suc proaspăt reduce chiar riscul de cancer pulmonar.

Suc de lămâie și suc de portocale

Sunt deosebit de mari proporția de vitamina C. Acest puternic antioxidant protejează împotriva infecții, substanțe nocive din mediu, lipsa somnului sau stresului. Suc proaspăt stors scad colesterolul din sânge, detoxifică organismul prin ficat și servesc la prevenirea cancerului.

Se știe că sucul de lămâie amestecat cu apă este eficient prevenirea constipației. Se ia dimineața, înainte de micul dejun. Cu toate acestea, persoanele cu stomac sensibil nu ar trebui să-l bea pe stomacul gol, ci mai degrabă după ce au mâncat.

Suc de struguri

Este semnificativ sursă de antioxidanți naturali. Se curăță vasele de sânge, protejează inima, circulația sângelui și creierul.

Un studiu din Spania a raportat că persoanele care au băut 100 ml suc de struguri roșii pe zi timp de 2 săptămâni au avut un efect pozitiv asupra nivelului de grăsime din sânge. Valorile indicatorilor inflamatori au scăzut, de asemenea. Potrivit unui alt studiu, un astfel de suc protejează împotriva radicalilor liberi chiar mai bine decât multivitaminele. În plus, o proporție ridicată zahărul din struguri ne va da putere, când suntem epuizați, ne întărește nervii și crește concentrarea.

Suc de morcovi

Datorită conținutului bogat de carotenoizi, morcovii sunt un scut protector de primă clasă. Susține întregul sistemul imunitar: curăță tractul digestiv, protejează împotriva infecțiilor, cancerului, reumatismului și bolilor cardiovasculare. Se întărește vedere. Observăm și efectele din exterior: păr strălucitor, unghii sănătoase și piele proaspătă.

Suc de sfeclă roșie

Ajută hematopoieză și digestie. Funcționează împotriva oboseală și iritabilitate. Încurajează activitate hepatică și intestinală, și astfel elimină toxinele din organism.

Combinația cu suc de morcovi, mere sau portocale este foarte gustoasă. Pentru efectele sale puternice de curățare, se recomandă diluarea cu alte sucuri într-un raport de 1: 4. Dacă îl diluați cu apă, este potrivit un raport de 1: 1.

Faci acasă sucuri de fructe? Scrieți alte sfaturi altor cititori pentru discuții sub articol.